Descripción
Mindfulness para profesores
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece a los docentes una vía para escapar del estrés y la sobrecarga laboral mediante la práctica de la atención plena. A través de cinco principios fundamentales, los autores guían al lector en un proceso de autoconocimiento y reconcentración en las tareas verdaderamente importantes. Incluye un cuestionario inicial para evaluar el punto de partida, numerosos ejemplos, listas de verificación y herramientas de trabajo que lo convierten en un auténtico recurso de supervivencia para la práctica docente diaria.
¿De qué trata?
El libro aborda la creciente presión que enfrentan los profesionales de la enseñanza, quienes a menudo se sienten agotados y desbordados por las múltiples obligaciones. Propone un camino estructurado para desarrollar una actitud de atención plena (mindfulness) que permita a los profesores cobrar conciencia de sus propias necesidades y sentimientos. La obra comienza con un cuestionario orientativo para que el lector identifique su situación actual, y a partir de ahí presenta cinco principios sencillos que facilitan la integración del mindfulness en la vida profesional. Los autores, maestros de educación especial con experiencia en formación docente, ofrecen ejemplos prácticos, listas de verificación y medios auxiliares de trabajo que transforman el libro en una guía aplicable desde el primer día.
Temas principales
- Gestión del estrés docente y prevención del agotamiento profesional
- Desarrollo de la atención plena (mindfulness) aplicada al ámbito educativo
- Autoconocimiento y reconexión con las prioridades profesionales
- Herramientas prácticas para la práctica lectiva diaria
- Equilibrio entre las exigencias laborales y el bienestar personal
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesores de todos los niveles educativos que experimentan estrés, agotamiento o sensación de desbordamiento en su labor diaria. También resulta de utilidad para educadores, orientadores escolares y profesionales de la pedagogía que busquen herramientas concretas para mejorar su bienestar y rendimiento en el aula. Es especialmente valioso para aquellos docentes que desean integrar la atención plena en su práctica profesional sin necesidad de conocimientos previos sobre mindfulness.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y práctico para reducir el estrés docente mediante cinco principios claros
- Herramientas de autoevaluación que permiten al lector identificar su punto de partida y medir su progreso
- Ejemplos reales y listas de verificación aplicables directamente en el día a día escolar
- Una perspectiva profesional basada en la experiencia de maestros de educación especial con formación específica en mindfulness educativo
- Un enfoque que combina el desarrollo personal con la mejora de la práctica docente
Ficha técnica
- Autor: Mazzola, Nina; Rusterholz, Beat
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Ficción religiosa y espiritual, Psicología, Educación pedagogía, Destrezas y técnicas de enseñanza, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu, Cosméticos, peluquería y belleza
- Colección: AMAE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2015
- Número de páginas: 160
- Peso: 188 g
Valoración editorial
Mindfulness para profesores se presenta como una herramienta útil y realista para uno de los colectivos profesionales más expuestos al estrés laboral. Su enfoque práctico, con cuestionarios iniciales y listas de verificación, lo diferencia de otras obras más teóricas sobre mindfulness. La experiencia de los autores como maestros de educación especial aporta credibilidad y aplicabilidad a las propuestas. Es una lectura recomendable para cualquier docente que busque estrategias concretas para recuperar el equilibrio y la concentración en su práctica diaria.