Descripción
El niño atento
Resumen del libro
Un manual práctico y accesible que introduce el mindfulness en la vida de los niños a partir de cuatro años. Susan Kaiser Greenland, experta en atención plena, ofrece a padres y educadores un método amable y lúdico para enseñar a los más pequeños a gestionar el estrés, mejorar su concentración y desarrollar habilidades emocionales. A través de ejercicios, canciones y juegos adaptados a cada edad, este libro transforma la práctica de la atención consciente en una herramienta cotidiana para toda la familia.
¿De qué trata?
El libro presenta un programa gradual de entrenamiento mental diseñado específicamente para niños, basado en los principios del mindfulness. La autora explica cómo la atención consciente ayuda a los pequeños a prestar atención a lo que ocurre en su interior —pensamientos, sentimientos y emociones— para comprender mejor lo que les sucede. Incluye actividades lúdicas y ejercicios prácticos que abordan problemas comunes como el insomnio, la sobrealimentación, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad, el perfeccionismo o la ansiedad. Además, muestra cómo estas técnicas influyen positivamente en el rendimiento académico y en las habilidades sociales y emocionales.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena aplicada a la infancia
- Gestión del estrés y la ansiedad en niños
- Desarrollo de la inteligencia emocional y la autoconciencia
- Mejora del rendimiento académico y la concentración
- Herramientas para abordar el insomnio, la hiperactividad y el perfeccionismo
- Educación consciente para padres y maestros
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres y madres que deseen enseñar a sus hijos herramientas para manejar el estrés y las emociones de forma saludable. También es una guía útil para maestros de educación infantil y primaria, psicólogos infantiles, terapeutas y cualquier profesional que trabaje con niños y busque integrar la atención plena en su práctica educativa o terapéutica.
Qué aporta este libro
- Un método probado y adaptado a la edad para introducir el mindfulness en niños a partir de cuatro años.
- Ejercicios prácticos, canciones y juegos que hacen accesible la atención consciente para los más pequeños.
- Herramientas concretas para ayudar a los niños a gestionar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.
- Estrategias para mejorar la concentración, las habilidades sociales y el rendimiento académico.
- Un enfoque que beneficia a toda la familia, promoviendo un ambiente de calma y conexión.
Ficha técnica
- Autor: Kaiser Greenland, Susan
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Psicología infantil y evolutiva/del desarrollo, Psicología clínica, Cuidado y crianza de los niños, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Biblioteca de Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 256
- Dimensiones: No disponible
- Peso: 347 g
Valoración editorial
Una obra de referencia en el ámbito del mindfulness infantil, avalada por expertos como Jon Kabat-Zinn y Jack Kornfield. Su enfoque práctico y lúdico la convierte en una herramienta accesible para padres y educadores, sin necesidad de formación previa. El libro destaca por su capacidad de adaptar técnicas de meditación y atención plena a las necesidades y el lenguaje de los niños, ofreciendo soluciones reales para problemas cotidianos. Es una lectura recomendada para quienes buscan un recurso sólido y bien fundamentado para fomentar el bienestar emocional infantil desde edades tempranas.