Descripción
Manual práctico del Trastorno Bipolar
Resumen del libro
Esta obra ofrece un programa estructurado de autoayuda para quienes conviven con el trastorno bipolar. La doctora Mónica Ramírez Basco combina estrategias clínicamente probadas con ejercicios prácticos para ayudar al lector a reconocer los primeros signos de recaída, gestionar los episodios maníacos y superar la parálisis de la depresión. Más allá de la medicación, este manual proporciona herramientas concretas para recuperar el control sobre las oscilaciones del estado de ánimo y mejorar la calidad de vida de forma sostenible.
¿De qué trata?
El libro desarrolla un programa práctico dividido en módulos que abordan las fases clave del trastorno bipolar. Explica cómo identificar los desencadenantes personales y los síntomas tempranos de un episodio, tanto maníaco como depresivo. Ofrece técnicas para resistir el impulso de la euforia descontrolada y para romper el ciclo de inactividad y desmotivación durante la depresión. También incluye pautas para optimizar el tratamiento farmacológico en colaboración con el especialista, gestionar las reacciones emocionales intensas y mantener la concentración en los objetivos personales, laborales y sociales.
Temas principales
- Detección precoz de señales de alerta de recaída.
- Estrategias para frenar episodios maníacos y salir de la depresión.
- Gestión de la medicación y adherencia al tratamiento.
- Control de reacciones emocionales y pensamientos automáticos.
- Prevención de la dilación y mantenimiento de la motivación.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a personas diagnosticadas con trastorno bipolar que buscan complementar su tratamiento médico con herramientas prácticas de autocuidado. También es útil para familiares y cuidadores que deseen comprender mejor la enfermedad y apoyar de forma efectiva. Profesionales de la salud mental, como psicólogos y psiquiatras, pueden emplearlo como material de apoyo en terapia.
Qué aporta este libro
- Un método paso a paso para reducir la frecuencia y gravedad de los episodios.
- Técnicas concretas para mantener la motivación y evitar la postergación en fases depresivas.
- Pautas para ajustar la medicación de forma segura y maximizar sus beneficios.
- Herramientas para controlar las reacciones emocionales impulsivas.
- Estrategias para mantener el enfoque y alcanzar metas personales a largo plazo.
Ficha técnica
- Autor: Ramírez Basco; Mónica
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA
- Colección: BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: 2008
- Número de páginas: 336
- Dimensiones: 21.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 454.0 gr
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y basado en la evidencia, ofreciendo recursos accesibles para un trastorno complejo. La experiencia clínica de la autora se traduce en un lenguaje claro y ejercicios aplicables al día a día, lo que lo convierte en una herramienta valiosa tanto para pacientes como para terapeutas. Es una lectura recomendada para quienes buscan un complemento estructurado a su tratamiento habitual.