Descripción
El reto del equilibrio:vida personal y profesional. Una guía practica
Resumen del libro
Esta obra ofrece una reflexión profunda y práctica sobre uno de los desafíos más relevantes del ámbito laboral actual: la conciliación entre la vida personal y profesional. A través de un análisis claro, el autor identifica las contradicciones de la sociedad contemporánea, como la adicción al trabajo, el estrés y el desgaste profesional, que demuestran que el equilibrio es más una aspiración que una realidad. El libro proporciona estrategias concretas para recuperar el control del tiempo y redirigir la energía hacia actividades más gratificantes, ayudando al lector a construir un modelo de vida más armónico y sostenible.
¿De qué trata?
El libro parte de la constatación de que, pese al discurso social sobre la importancia del ocio y el bienestar, la mayoría de las personas se sienten atrapadas en una dinámica de sobrecarga laboral. A lo largo de sus páginas, se analizan los principales "perturbadores del tiempo", es decir, aquellos factores que impiden una gestión equilibrada de las horas del día. El autor no solo diagnostica el problema, sino que propone estrategias prácticas para identificar prioridades, establecer límites y dedicar tiempo de calidad a las facetas personal, familiar y profesional. Se trata de una guía que invita a la acción, ofreciendo herramientas para tomar decisiones conscientes y romper con la inercia de una vida desequilibrada.
Temas principales
- Conciliación de la vida personal y profesional.
- Gestión del tiempo y priorización de actividades.
- Adicción al trabajo y desgaste profesional (burnout).
- Estrés laboral y su impacto en la salud y las relaciones.
- Estrategias para recuperar el control sobre el tiempo propio.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a profesionales de cualquier sector que sientan que el trabajo ocupa un espacio excesivo en su vida y deseen recuperar el equilibrio. También es de gran utilidad para directivos, responsables de recursos humanos y coaches interesados en comprender las dinámicas de conciliación y promover entornos laborales más saludables. En general, cualquier persona que busque herramientas prácticas para gestionar mejor su tiempo y reducir el estrés encontrará en esta obra una guía valiosa.
Qué aporta este libro
- Un análisis crítico de las contradicciones de la sociedad del ocio frente a la realidad laboral.
- Identificación de los principales factores que roban tiempo y energía.
- Estrategias prácticas y aplicables para priorizar actividades gratificantes.
- Herramientas para establecer límites saludables entre la vida personal y profesional.
- Una reflexión que invita a tomar decisiones conscientes para un cambio real.
Ficha técnica
- Autor: Ariza Montes; José Antonio
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
- Colección: COLECCION ETEA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2002
- Número de páginas: 224
- Dimensiones: 24.0 cm x 16.5 cm
- Peso: 368.0 gr
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una herramienta útil en un momento en que la frontera entre lo personal y lo profesional se ha vuelto difusa. Su enfoque, que combina la reflexión con la aplicación práctica, la hace especialmente relevante para quienes buscan soluciones concretas más que teorías abstractas. Aunque fue publicada en 2002, los problemas que aborda siguen siendo plenamente vigentes, lo que la convierte en un recurso atemporal para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida a través de una mejor gestión del tiempo y las prioridades.