Descripción
Defensa personal para Dummies
Resumen del libro
Este manual práctico, escrito por Oscar Fernández Sánchez, ofrece las claves para desarrollar una actitud de seguridad personal, tanto física como mental. A través de sus páginas, el lector aprenderá los fundamentos de la defensa personal, combinando técnicas de artes marciales con principios de autoprotección y estrategia. El libro no solo enseña movimientos biomecánicos, sino que profundiza en la autoconciencia, la prevención de conflictos y la reacción rápida ante agresiones. Una guía esencial para quienes buscan sentirse más seguros y preparados en su día a día, mejorando al mismo tiempo su condición física.
¿De qué trata?
La obra aborda la defensa personal desde una perspectiva integral. Explica cómo la práctica de estas disciplinas contribuye a tonificar el cuerpo, aumentar la fuerza y conocer los propios límites y resistencias. Sin embargo, va más allá del entrenamiento físico: se centra en la auto conservación, la táctica y la estrategia ante situaciones de riesgo. El lector descubrirá cómo reaccionar de forma rápida y efectiva ante una agresión, así como identificar y evitar escenarios peligrosos. El objetivo es proporcionar las herramientas necesarias para afrontar con confianza cualquier tipo de amenaza, potenciando la seguridad en uno mismo.
Temas principales
- Fundamentos de defensa personal y autoprotección.
- Biomecánica de movimientos y técnicas de combate.
- Estrategia, táctica y principios de auto conservación.
- Prevención de conflictos y gestión del miedo.
- Desarrollo de la seguridad personal y la confianza en uno mismo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse en la defensa personal, sin importar su nivel de condición física o experiencia previa en artes marciales. Es especialmente útil para quienes desean aprender a protegerse en situaciones cotidianas, mejorar su autoconfianza y desarrollar una actitud proactiva ante posibles riesgos. También resulta de gran valor para instructores que busquen un enfoque pedagógico claro y accesible.
Qué aporta este libro
- Conocimientos prácticos para reaccionar de forma rápida y efectiva ante una agresión.
- Un método para mejorar la condición física, la fuerza y la resistencia.
- Herramientas para identificar y evitar situaciones de peligro.
- Un aumento de la seguridad y la confianza en uno mismo.
- Una comprensión profunda de la estrategia y la táctica en defensa personal.
Ficha técnica
- Autor: Fernández Sánchez, Oscar
- Editorial: Para Dummies
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre, deportes de combate y defensa personal
- Colección: Para Dummies
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2018
- Número de páginas: 192
- Peso: 220 g
Valoración editorial
Defensa personal para Dummies destaca por su enfoque accesible y completo, ideal para quienes se acercan por primera vez a esta disciplina. Combina la enseñanza de técnicas físicas con una sólida base psicológica y estratégica, lo que lo convierte en un recurso valioso para el público general. Su estilo claro y didáctico, propio de la colección, facilita la comprensión y aplicación de los conceptos. Una lectura recomendada para cualquier persona que desee aumentar su seguridad personal de manera práctica y fundamentada.