Descripción
Las recetas saludables de Martina
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica de cocina diseñada específicamente para estudiantes y opositores que necesitan alimentarse bien sin dedicar horas a la cocina. Escrito por Vicente Valera, Rosa Lubel y la diseñadora Cinthia Moure, ofrece un recetario completo con platos deliciosos, energéticos, sencillos, económicos y rápidos de preparar. Con un formato funcional de anillas, solapas y protección antimanchas, está pensado para acompañarte en tu día a día mientras estudias o trabajas.
¿De qué trata?
La obra organiza sus recetas en bloques temáticos que cubren todas las comidas del día: desayunos, almuerzos, cenas y snacks. Cada receta está ilustrada a todo color y ha sido seleccionada para aportar la energía necesaria para afrontar largas jornadas de estudio o trabajo. El libro no solo ofrece platos saludables, sino que también está diseñado para ser funcional: incluye anillas para mantenerlo abierto, solapas interiores para marcar páginas y un plástico protector que evita que se manche mientras cocinas.
Temas principales
- Cocina saludable y equilibrada para estudiantes y opositores
- Recetas rápidas y económicas con ingredientes accesibles
- Platos energéticos diseñados para mantener la concentración y el rendimiento
- Organización de comidas completas: desayunos, almuerzos, cenas y snacks
- Diseño funcional del libro para uso práctico en la cocina
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para estudiantes, opositores y cualquier persona con poco tiempo que desee cocinar platos saludables sin complicaciones. También es ideal para quienes buscan recetas económicas y energéticas, así como para principiantes en la cocina que necesitan guías visuales y prácticas.
Qué aporta este libro
- Recetas equilibradas que aportan energía para largas jornadas de estudio o trabajo
- Platos fáciles y rápidos de preparar, adaptados a horarios ajustados
- Un formato de libro práctico con anillas, solapas y protección antimanchas para cocinar sin preocupaciones
- Ideas variadas para todas las comidas del día, desde desayunos hasta cenas
- Ilustraciones a todo color que facilitan la comprensión de cada receta
Ficha técnica
- Autor: Valera, Vicente; Moure, Cinthia; Lubel, Rosa
- Editorial: Tecnos
- Idioma: Español
- Tema: COCINA FACIL Y RAPIDA
- Colección: VENTANA ABIERTA
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: enero de 2021
- Número de páginas: 176
- Peso: 206 g
Valoración editorial
Este libro cubre una necesidad real de un público muy concreto: estudiantes y opositores que necesitan alimentarse bien sin perder tiempo ni dinero. Su valor principal reside en la combinación de recetas prácticas con un diseño funcional que facilita su uso diario. La selección de platos energéticos y equilibrados, junto con el formato resistente y manejable, lo convierten en una herramienta útil para quienes buscan compatibilizar una alimentación saludable con un ritmo de vida exigente.