Descripción
Pararse a contemplar
Resumen del libro
Un manual clásico de espiritualidad budista que invita a hacer una pausa en medio del ritmo acelerado de la vida moderna. Escrito por el monje Chih-i hace catorce siglos, este texto ofrece enseñanzas prácticas sobre meditación e higiene corpóreo-espiritual, combinando la sabiduría del zen con ejercicios de respiración y contemplación. El lector encontrará en sus páginas herramientas para calmar la mente agitada, ver la realidad más allá de las apariencias y aprender a vivir de un modo más pleno y consciente.
¿De qué trata?
El libro recoge las enseñanzas del maestro Chih-i, figura clave del budismo Tendai, sobre el arte de la meditación y la contemplación. A través de instrucciones precisas, el autor guía al lector en el proceso de sentarse en postura de loto, respirar conscientemente y calmar los altibajos de la mente. El texto desarrolla la idea de que detenerse a contemplar la propia vida desde ángulos distintos permite comprender la realidad en su autenticidad, más allá de las apariencias superficiales. Chih-i sintetiza su conocimiento en el binomio "saborear y saber": saborear sin saber es vacío, y saber sin saborear resulta frío y distante. La obra propone un camino de integración entre la experiencia sensorial y el conocimiento profundo, ofreciendo una guía práctica para quienes buscan paz interior y claridad mental.
Temas principales
- Meditación budista y técnicas de respiración consciente
- Contemplación de la realidad más allá de las apariencias
- Higiene corpóreo-espiritual y equilibrio mente-cuerpo
- El binomio saborear y saber como camino de conocimiento integral
- La pausa y la lentitud como antídoto contra el estrés y la prisa
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la espiritualidad budista, la meditación y el desarrollo personal. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad del ritmo de vida actual, así como para lectores con curiosidad por las enseñanzas del budismo Tendai y la filosofía zen. También resulta adecuado para practicantes de meditación que deseen profundizar en técnicas tradicionales de contemplación.
Qué aporta este libro
- Enseñanzas prácticas de meditación y respiración para calmar la mente agitada
- Una guía para integrar la contemplación en la vida cotidiana y reducir el estrés
- Claves para desarrollar una mirada más profunda y auténtica sobre la realidad
- Un enfoque que combina sabiduría ancestral con aplicaciones modernas para el bienestar
- Herramientas para armonizar el cuerpo y el espíritu a través de la práctica meditativa
Ficha técnica
- Autor: Chih-i
- Editorial: Ediciones Sígueme, S. A.
- Idioma: Español
- Tema: Textos sagrados del budismo
- Colección: El peso de los días
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: 2007
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 19.5 cm x 12.5 cm
- Peso: 189.0 gr
Valoración editorial
Esta obra representa una oportunidad única para acceder a un texto clásico del budismo Tendai en una edición cuidada y accesible. Su valor radica en la vigencia de sus enseñanzas, que ofrecen una respuesta directa a los desafíos del ritmo de vida contemporáneo. La brevedad del libro (128 páginas) lo convierte en una lectura manejable, mientras que su contenido profundo invita a la reflexión y la práctica continuada. Recomendado para quienes buscan una introducción seria y práctica a la meditación contemplativa desde una tradición milenaria.