Descripción
Comer bien para bien estar
Resumen del libro
Este libro ofrece un plan integral que combina nutrición y psicología positivas para ayudar al lector a pasar de sentirse bien a estar mucho mejor. El prestigioso doctor Nicolás Romero, en colaboración con RTVE, proporciona las claves para lograr el autocontrol sobre la alimentación y otras conductas que afectan al bienestar, con el objetivo de alcanzar un envejecimiento saludable y fortalecer el organismo frente a la enfermedad.
¿De qué trata?
La obra desarrolla un enfoque práctico que une la ciencia de la nutrición con los principios de la psicología positiva para mejorar la calidad de vida. A través de sus páginas, el doctor Romero guía al lector en un proceso de autoconocimiento y cambio de hábitos, enseñando cómo la alimentación influye directamente en el estado de ánimo, la energía y la salud a largo plazo. El libro no solo se centra en qué comer, sino también en cómo gestionar las emociones y las conductas que llevan a decisiones alimentarias poco saludables, proponiendo estrategias para mantener el control y prevenir la vulnerabilidad del organismo.
Temas principales
- Nutrición positiva y su impacto en el bienestar emocional y físico.
- Psicología aplicada al autocontrol alimentario y a la gestión de conductas.
- Estrategias para un envejecimiento saludable y prevención de enfermedades.
- Plan integral de hábitos que aúna dieta y mente.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que ya gozan de un estado de salud básico pero desean optimizar su bienestar general, así como a aquellos interesados en la relación entre alimentación, psicología y longevidad. Es ideal para lectores que buscan un enfoque científico y motivacional para mejorar su calidad de vida, sin caer en dietas restrictivas, y que quieren aprender a tomar el control de su salud de forma sostenible.
Qué aporta este libro
- Un plan práctico para integrar la nutrición y la psicología en la vida diaria.
- Herramientas para desarrollar el autocontrol sobre la alimentación y otras conductas.
- Claves para fomentar un envejecimiento saludable y reducir la vulnerabilidad a enfermedades.
- Conocimientos avalados por un médico de prestigio, aplicables de forma inmediata.
Ficha técnica
- Autor: Dr. Nicolás Romero & RTVE
- Editorial: Ediciones Martínez Roca
- Idioma: Español
- Tema: FAMILIA Y SALUD
- Colección: NO FICCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2020
- Número de páginas: 240
- Peso: 500 g
Valoración editorial
Comer bien para bienestar se presenta como una guía útil y fundamentada para quienes desean dar un paso más allá en su cuidado personal. La combinación de la experiencia médica del doctor Romero con el respaldo de RTVE aporta credibilidad a un enfoque que no se limita a la dieta, sino que aborda el bienestar desde una perspectiva integral. Su tono accesible y su estructura práctica lo convierten en una opción recomendable para el público general interesado en la salud preventiva y el desarrollo de hábitos positivos.