Descripción
Evaluación de los componentes del physical fitness relacionados con la salud
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y práctica para la evaluación del estado físico (physical fitness) orientado a la salud. El lector encontrará los procedimientos, test, fórmulas y herramientas necesarias para valorar los cinco componentes clave: capacidad cardiovascular, composición corporal, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad. Diseñado para profesionales, este manual permite realizar evaluaciones precisas que fundamentan una prescripción de ejercicio individualizada y segura, integrando la clasificación del riesgo cardiovascular como paso previo esencial.
¿De qué trata?
El libro desarrolla un enfoque sistemático para la evaluación del physical fitness, comenzando con la clasificación del riesgo cardiovascular del individuo. A continuación, detalla los procedimientos para medir y valorar cada uno de los cinco componentes de la condición física relacionados con la salud. Para ello, presenta los test específicos, las fórmulas de cálculo metabólico, los nomogramas y las tablas de comparación y validación que permiten obtener datos objetivos sobre la condición física de la persona evaluada. La obra incluye ejercicios prácticos y preguntas de repaso para afianzar los conocimientos, y ofrece acceso a contenidos adicionales descargables.
Temas principales
- Clasificación del riesgo cardiovascular previo a la evaluación física.
- Evaluación de la capacidad cardiovascular y resistencia aeróbica.
- Análisis de la composición corporal: métodos y fórmulas.
- Valoración de la fuerza y resistencia muscular mediante test específicos.
- Evaluación de la flexibilidad y su relación con la salud.
- Cálculos metabólicos, nomogramas y tablas de validación para la interpretación de resultados.
- Prescripción individualizada de ejercicio basada en datos objetivos.
¿Para quién está recomendado?
Estudiantes, docentes y profesionales de las ciencias del ejercicio, médicos generales, profesionales del fitness, entrenadores personales, preparadores físicos y profesores de educación física. También resulta de utilidad para cualquier persona que requiera una obra técnica y completa sobre la evaluación de la condición física orientada a la salud.
Qué aporta este libro
- Proporciona un protocolo claro y seguro para la evaluación física, integrando la valoración del riesgo cardiovascular.
- Ofrece herramientas prácticas y cuantitativas (test, fórmulas, tablas) para obtener datos objetivos y comparables.
- Facilita el diseño de prescripciones de ejercicio individualizadas y eficaces, adaptadas a las necesidades de cada persona.
- Incluye ejercicios prácticos y preguntas de repaso que refuerzan el aprendizaje y la aplicación de los contenidos.
Ficha técnica
- Autor: Pairazamán Guevara, Dr. Roosvell
- Editorial: Marcombo
- Idioma: Español
- Tema: GIMNASIA
- Colección: MARCOMBO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2018
- Número de páginas: 302
- Peso: 520 g
Valoración editorial
Se trata de un manual técnico riguroso que cubre una necesidad fundamental en el ámbito del fitness y las ciencias del ejercicio: la evaluación objetiva y estandarizada de la condición física. Su valor reside en la integración de la seguridad cardiovascular con la medición práctica de los componentes del physical fitness, ofreciendo al profesional herramientas directamente aplicables. Es una obra de consulta útil tanto para la formación académica como para la práctica diaria en centros de fitness, consultas médicas y programas de entrenamiento personalizados.