Descripción
Prescripción del ejercicio físico
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía profesional y detallada para la correcta dosificación del entrenamiento físico en personas saludables. El Dr. Roosvell Pairazamán Guevara presenta las bases teóricas y prácticas necesarias para que profesionales de la salud y del fitness puedan prescribir ejercicio de manera segura y efectiva. A través de casos reales y pautas esquemáticas, el libro enseña a manejar las variables de la carga de entrenamiento para lograr adaptaciones específicas, convirtiéndose en un recurso indispensable para estudiantes y especialistas del ámbito.
¿De qué trata?
El libro aborda la prescripción del ejercicio físico como una herramienta fundamental para la salud integral. Se centra en proporcionar pautas generales y aplicables para manejar las variables de la carga de entrenamiento, es decir, la dosificación del esfuerzo físico. A lo largo de sus páginas, se especifican los pasos para prescribir ejercicios orientados a capacidades básicas como la capacidad cardiovascular, la fuerza-resistencia muscular y la flexibilidad. Además, incluye recomendaciones prácticas para llevar registros de entrenamiento y el diseño de una hoja de prescripción, todo ello ilustrado con casos reales que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos.
Temas principales
- Bases fisiológicas de la prescripción del ejercicio físico.
- Dosificación del entrenamiento: manejo de la carga y el estímulo.
- Prescripción para capacidades básicas: cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad.
- Metodología para el diseño de programas de entrenamiento.
- Registro y seguimiento de la evolución del entrenamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes y profesionales de la salud vinculados al ejercicio, como médicos, fisioterapeutas, kinesiólogos y nutricionistas. También es de gran utilidad para especialistas del fitness, preparadores físicos, entrenadores de gimnasios y profesores de educación física que busquen fundamentar científicamente su práctica.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco teórico-práctico para prescribir ejercicio de forma segura y personalizada.
- Ofrece herramientas concretas para dosificar el entrenamiento según objetivos específicos.
- Incluye ejemplos reales y plantillas que facilitan la aplicación inmediata de los conocimientos.
- Ayuda a diferenciar entre prescripción para salud y para rendimiento, con un enfoque integral.
Ficha técnica
- Autor: Pairazamán Guevara, Dr. Roosvell
- Editorial: Marcombo
- Idioma: Español
- Tema: Familia y salud, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Marcombo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2018
- Número de páginas: 574
- Peso: 899 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quienes buscan un enfoque riguroso y aplicado en la prescripción del ejercicio. Su estructura esquemática y el uso de casos prácticos la convierten en una herramienta útil tanto para la formación académica como para la práctica profesional diaria, especialmente para aquellos que necesitan traducir la teoría en programas de entrenamiento efectivos.