Descripción
Gimnasia consciente (+QR)
Resumen del libro
Gimnasia consciente (+QR) es una obra que trasciende el concepto tradicional de manual de ejercicios para convertirse en una filosofía corporal integradora. Enric Marés, con una sólida formación en Barcelona, París, Berlín y Nueva York, presenta un método que fusiona fuerza y suavidad, basado en años de verificación práctica en su propio cuerpo y en el de sus alumnos. El libro ofrece propuestas ilustradas paso a paso y, como innovación divulgativa, incluye acceso mediante código QR a 29 vídeos técnicos que muestran el ritmo y la actitud correctos en la ejecución. El lector obtendrá un conocimiento técnico preciso y una comprensión profunda de la sabiduría innata del cuerpo, conduciéndolo hacia un bienestar corporal y global.
¿De qué trata?
La obra aborda el movimiento corporal desde una perspectiva integral, combinando la precisión técnica con una visión filosófica del ser humano. A través de propuestas claramente ilustradas, el autor guía al lector en técnicas fundamentales de una forma sencilla y exacta. La inclusión de códigos QR permite acceder a 29 vídeos breves que facilitan la comprensión del ritmo y la actitud necesarios en cada movimiento, una novedad divulgativa que enriquece la práctica. El método se fundamenta en el conocimiento extraído de la experiencia directa del autor, verificando científicamente la esencia de cada ejercicio. Así, el lector no solo aprende movimientos, sino que integra una nueva dimensión en la vivencia de la actividad física, conectando con la sabiduría sistémica del cuerpo.
Temas principales
- Filosofía corporal y movimiento consciente.
- Integración de fuerza y suavidad en la práctica física.
- Técnicas fundamentales de gimnasia ilustradas paso a paso.
- Uso de tecnología QR para acceso a vídeos técnicos.
- Bienestar corporal y global a través del conocimiento del movimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el ejercicio físico desde una perspectiva consciente y profunda, más allá del mero rendimiento. Es ideal para practicantes de disciplinas corporales, profesionales de la educación física, fisioterapeutas, y cualquier lector que busque un enfoque integrador que combine técnica, filosofía y bienestar global. También resulta valioso para quienes deseen mejorar su comprensión del movimiento a través de recursos visuales y prácticos.
Qué aporta este libro
- Un método verificado científicamente que integra fuerza y suavidad en el movimiento.
- Acceso a 29 vídeos técnicos mediante código QR para perfeccionar la práctica.
- Guía precisa e ilustrada de técnicas fundamentales de gimnasia consciente.
- Una visión profunda de la sabiduría innata y sistémica del cuerpo humano.
- Herramientas para alcanzar un bienestar corporal y global a través del movimiento.
Ficha técnica
- Autor: Marés, Enric
- Editorial: Editorial Hispano Europea, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: PDTE. COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 160
- Peso: 620 g
Valoración editorial
Gimnasia consciente (+QR) destaca por su enfoque innovador que combina la tradición del movimiento corporal con la tecnología actual, ofreciendo un recurso práctico y visualmente accesible. La propuesta de Enric Marés, basada en una sólida experiencia internacional y en la verificación personal, aporta un valor diferencial al género de los manuales de ejercicio. La inclusión de vídeos QR no solo facilita el aprendizaje, sino que enriquece la comprensión del ritmo y la actitud en la práctica. Es una obra recomendable para quienes buscan un método riguroso y consciente, que va más allá del simple entrenamiento físico para abordar el bienestar integral.