Descripción
Ayurveda (+DVD)
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica e introductoria a la ciencia milenaria del ayurveda, presentada por la experta M.ª Dolores Rodríguez. La obra explica los fundamentos de esta filosofía de vida y medicina preventiva, centrada en el equilibrio de los tres doshas (vata, pitta y kapha) a través de la dieta, la nutrición y los masajes con aceites naturales. El lector descubrirá cómo aplicar estos principios para conocerse mejor, atender sus necesidades físicas y emocionales, y mejorar su calidad de vida. Incluye un DVD complementario que facilita la comprensión y práctica de las técnicas descritas.
¿De qué trata?
La obra introduce al lector en el ayurveda como una terapia ancestral que busca el bienestar integral. La autora explica cómo los cinco elementos del universo se combinan para formar los tres doshas, que determinan la constitución y el equilibrio de cada persona. A partir de ahí, el libro detalla cómo la dieta y la nutrición actúan como tratamiento principal, mientras que los masajes con aceites naturales se presentan como un complemento esencial. A través de sus páginas, el lector aprende a identificar sus propias necesidades físicas, psíquicas, emocionales y mentales, utilizando el ayurveda como herramienta para mantener la salud y prevenir enfermedades. El DVD adjunto refuerza los contenidos con demostraciones visuales.
Temas principales
- Fundamentos del ayurveda como ciencia milenaria y medicina preventiva.
- Los cinco elementos y su influencia en la formación de los tres doshas (vata, pitta y kapha).
- La dieta y la nutrición como pilares del tratamiento ayurvédico.
- El uso de masajes con aceites naturales como complemento terapéutico.
- Autoconocimiento para equilibrar las necesidades físicas, emocionales y mentales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la medicina complementaria y las terapias naturales, especialmente aquellas que buscan una introducción clara y práctica al ayurveda. También es adecuado para quienes desean adoptar un enfoque preventivo de la salud, mejorar su calidad de vida y profundizar en el autoconocimiento a través de una filosofía ancestral. Tanto principiantes como lectores con conocimientos previos encontrarán herramientas útiles para integrar estos principios en su rutina diaria.
Qué aporta este libro
- Una comprensión accesible de los principios básicos del ayurveda y su aplicación práctica.
- Herramientas para identificar tu constitución doshica y equilibrar tu salud de forma natural.
- Pautas sobre nutrición ayurvédica y el uso de masajes con aceites para el bienestar diario.
- Un DVD complementario que facilita el aprendizaje visual de las técnicas descritas.
- Un enfoque preventivo que promueve el autoconocimiento y una mejor calidad de vida.
Ficha técnica
- Autor: Rodríguez Rufo, Mª Dolores
- Editorial: Editorial Hispano Europea, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina complementaria, terapias ayurvédicas
- Colección: Pdte. colección
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2012
- Número de páginas: 96
- Peso: 330 g
Valoración editorial
Este título ofrece una introducción sólida y bien estructurada al ayurveda, ideal para quienes se acercan por primera vez a esta disciplina. La combinación de teoría y práctica, junto con el DVD incluido, lo convierte en un recurso didáctico y accesible. Su enfoque en la prevención y el autoconocimiento responde a la creciente demanda de métodos naturales para el cuidado de la salud, lo que lo hace especialmente relevante para el público interesado en terapias complementarias.