Descripción
HISPANO E COMO SUPERAR LAS ADICCIONES
Resumen del libro
Esta guía práctica ofrece un enfoque claro y estructurado para comprender y superar los hábitos adictivos. Los autores, basándose en la terapia racional emotivo-conductual (TREC), proporcionan herramientas, métodos y estrategias efectivas para identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que perpetúan las adicciones. El lector aprenderá a gestionar sus impulsos y a construir un camino sostenible hacia una vida más equilibrada y libre de dependencias. Un recurso esencial para quienes buscan un cambio real y duradero.
¿De qué trata?
Este libro aborda el complejo proceso de superar las adicciones desde una perspectiva psicológica y práctica. Los autores, expertos en terapia racional emotivo-conductual, guían al lector a través de un método paso a paso para identificar las creencias irracionales que alimentan los hábitos adictivos. Se exploran las causas subyacentes, se enseñan técnicas para manejar el deseo y la ansiedad, y se ofrecen estrategias para desarrollar una mentalidad resiliente. La obra se centra en la acción y el cambio, proporcionando ejercicios y reflexiones que ayudan a reemplazar las conductas adictivas por alternativas saludables. Es un manual de autoayuda que empodera al lector para tomar el control de su vida.
Temas principales
- Terapia racional emotivo-conductual (TREC) aplicada a las adicciones.
- Identificación y modificación de creencias irracionales.
- Estrategias prácticas para la gestión de impulsos y deseos.
- Desarrollo de la resiliencia y la autoeficacia.
- Construcción de un plan de acción personalizado para la recuperación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender y superar un hábito adictivo, ya sea relacionado con sustancias o con comportamientos. También es una herramienta valiosa para psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud que buscan un enfoque práctico y basado en la evidencia para ayudar a sus pacientes. Es especialmente útil para quienes prefieren un método estructurado y orientado a la acción.
Qué aporta este libro
- Un método claro y estructurado basado en la terapia racional emotivo-conductual.
- Herramientas prácticas para identificar y cambiar patrones de pensamiento adictivos.
- Estrategias efectivas para manejar los impulsos y prevenir recaídas.
- Un enfoque de autoayuda que promueve la autonomía y el empoderamiento personal.
Ficha técnica
- Autor: DRYDEN W - MATWEYCHUK W
- Editorial: Editorial Hispano Europea, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: ADICCIONES Y SU TRATAMIENTO - HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 96
- Dimensiones: 21.3 cm x 13.5 cm
- Peso: 156.0 gr
Valoración editorial
Esta guía destaca por su enfoque directo y práctico, ofreciendo herramientas concretas para un desafío tan complejo como las adicciones. La solidez de la base teórica, la terapia racional emotivo-conductual, combinada con un formato ágil y accesible, la convierte en un recurso de gran utilidad tanto para quienes buscan ayuda personal como para profesionales. Su brevedad y claridad facilitan su aplicación en el día a día, haciendo de este libro una opción recomendable para iniciar o reforzar un proceso de cambio.