Descripción
SIGUE HACIA EL NORTE
Resumen del libro
Una obra que integra la psicología clínica con la práctica del mindfulness y la meditación. Los autores, Núria Farriols y Ferran Aliaga, proponen un camino transicional que va del modelo de cambio individual hacia la autoaceptación, basado en el cultivo de cualidades y emociones positivas como tratamiento para el sufrimiento mental. El libro combina teoría y práctica, ofreciendo ejercicios y audios que facilitan la integración de los aprendizajes, y está dirigido tanto a profesionales de la salud mental como a cualquier persona interesada en el autoconocimiento y en descubrir actitudes que dan sentido a la vida.
¿De qué trata?
La obra explora una psicología orientada a la autoaceptación, alejándose del enfoque exclusivo en el cambio individual. A partir de la experiencia clínica y personal de los autores en mindfulness y meditación, se presentan actitudes éticas como la humildad, la paciencia, la generosidad, el altruismo, la ecuanimidad, la satisfacción y la alegría. Estas cualidades se trabajan mediante una estructura que alterna teoría y práctica, con ejercicios y audios que permiten al lector aplicar los conceptos en su vida diaria. El libro propone que cultivar emociones positivas es un camino eficaz para aliviar el sufrimiento mental y encontrar un mayor bienestar.
Temas principales
- Mindfulness y meditación aplicados a la psicología clínica.
- Autoaceptación como alternativa al modelo de cambio individual.
- Cultivo de emociones y cualidades positivas (humildad, paciencia, generosidad, altruismo, ecuanimidad, satisfacción, alegría).
- Integración de teoría y práctica a través de ejercicios y audios.
- Tratamiento del sufrimiento mental desde un enfoque compasivo y ético.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de la salud mental, como psicólogos y terapeutas, que buscan integrar el mindfulness y las actitudes éticas en su práctica clínica. También es adecuado para personas interesadas en el autoconocimiento, la meditación y el desarrollo personal, que deseen explorar un enfoque basado en la aceptación y el cultivo de cualidades positivas para mejorar su bienestar emocional.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y teórico que combina mindfulness, psicología aplicada y actitudes éticas.
- Ejercicios y audios que facilitan la integración de los aprendizajes en la vida cotidiana.
- Una perspectiva transicional entre el cambio individual y la autoaceptación, ofreciendo nuevas herramientas para el tratamiento del sufrimiento mental.
- Claves para cultivar cualidades como la humildad, la paciencia y la ecuanimidad, que aportan sentido y bienestar a la vida.
Ficha técnica
- Autor: Farriols, Nuria; Aliaga, Ferran
- Editorial: Herder Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Estados de conciencia, Psicología popular
- Colección: Herder
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2022
- Número de páginas: 152
- Peso: 207 g
Valoración editorial
Una propuesta sólida y bien fundamentada que conecta la psicología clínica con la práctica meditativa, ofreciendo un enfoque útil tanto para terapeutas como para personas en proceso de autoconocimiento. La combinación de teoría, ejercicios prácticos y audios la convierte en una herramienta accesible y aplicable, ideal para quienes buscan un camino hacia la autoaceptación y el cultivo de emociones positivas.