Descripción
TODA LA VIDA ES HOY
Resumen del libro
¿Hasta qué punto nuestra sensación de bienestar está condicionada por el uso que hacemos del tiempo? La psicóloga clínica Grela Bravo propone en esta obra una reflexión profunda y práctica para lograr el bienestar integral a través de su teoría de los cinco tiempos. El libro invita a pensar de manera crítica sobre nuestras decisiones y propósitos vitales, desafiando la tiranía de la productividad y el agotamiento que caracteriza a la sociedad actual. Una guía para redescubrir el equilibrio entre las diferentes dimensiones de nuestra vida.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que la percepción del tiempo es subjetiva, Grela Bravo analiza el desajuste que solemos experimentar entre las distintas áreas de nuestra existencia. La autora diferencia cinco tiempos clave: el profesional, el social, el familiar, el personal y el íntimo. A través de este enfoque, examina cómo el desequilibrio entre ellos impacta directamente en nuestra salud mental y emocional. El libro no solo diagnostica el problema, sino que ofrece herramientas para revisar nuestras rutinas y prioridades, con el objetivo de alcanzar una vida más plena y consciente, alejada del estrés crónico y la insatisfacción.
Temas principales
- Gestión del tiempo y bienestar integral
- Salud mental y emocional en la sociedad contemporánea
- Equilibrio entre vida laboral, social, familiar y personal
- Autoconocimiento y revisión de propósitos vitales
- Crítica a la cultura de la productividad y el agotamiento
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que el tiempo se les escapa, que viven en un estado constante de estrés o insatisfacción, y que buscan una guía reflexiva y práctica para reorganizar su vida. Es ideal para lectores interesados en psicología aplicada, crecimiento personal y desarrollo de una vida más equilibrada, que deseen ir más allá de los consejos superficiales de autoayuda.
Qué aporta este libro
- Un marco original para entender cómo distribuimos nuestro tiempo y cómo eso afecta a nuestro bienestar.
- Herramientas para identificar y corregir los desequilibrios entre las diferentes áreas de la vida.
- Una invitación a la reflexión crítica sobre los valores de productividad que rigen la sociedad actual.
- Claves para mejorar la salud mental y emocional a través de una gestión más consciente del tiempo.
- Una perspectiva integradora que combina psicología, filosofía y sociología.
Ficha técnica
- Autor: BRAVO, GRELA
- Editorial: GRIJALBO
- Idioma: Español
- Tema: Afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Crecimiento personal y estilo de vida
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 208
- Peso: 312 g
Valoración editorial
La propuesta de Grela Bravo destaca por su enfoque original y fundamentado, que va más allá de la simple gestión del tiempo para adentrarse en la psicología de la percepción temporal. La obra ofrece una lectura útil y estimulante para quienes buscan comprender las causas profundas de su desasosiego cotidiano y desean un cambio real en su forma de vivir. Su tono reflexivo, pero práctico, la convierte en una herramienta valiosa dentro del género del crecimiento personal, avalada además por el reconocimiento de figuras destacadas del ámbito literario y académico.