Descripción
COMO TENER TIEMPO PARA TODO
Resumen del libro
Este libro propone un cambio radical en la relación con el tiempo, alejándose de la gestión de agendas y la productividad acelerada. La autora, Patri Psicóloga, presenta su método para llegar a todo: empezar por llegar a menos. A través de herramientas prácticas, la obra invita a honrar el tiempo propio, priorizando la salud física y mental sobre la velocidad y la acumulación de tareas. El lector aprenderá a apartarse de la prisa cotidiana para construir un estilo de vida más sostenible y pleno.
¿De qué trata?
El libro desafía la creencia de que tener tiempo para todo significa hacer más cosas en menos tiempo. Patricia Ramírez sostiene que el ritmo de vida actual, marcado por la urgencia y la sobrecarga, es insostenible para la salud mental. En lugar de ofrecer trucos para optimizar la agenda, propone un cambio de paradigma: reducir las exigencias para centrarse en lo esencial. La obra desarrolla herramientas para identificar qué es realmente importante, establecer límites y desprenderse de la presión de la inmediatez. El objetivo no es acelerar, sino desacelerar para recuperar el control y el bienestar.
Temas principales
- Gestión del tiempo desde la desaceleración y la priorización de la salud mental.
- Superación de la ansiedad y el estrés derivados de la presión por la productividad.
- Afirmación personal para establecer límites y decir "no" a lo superfluo.
- Motivación y autoestima vinculadas a la valoración del propio tiempo y bienestar.
- Cambio de estilo de vida hacia la sostenibilidad emocional y física.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que se sienten abrumadas por la rutina diaria, que viven en un estado constante de prisa y estrés, y que buscan una alternativa real a la gestión tradicional del tiempo. Es ideal para quienes desean priorizar su salud mental, aprender a poner límites y encontrar un equilibrio entre las obligaciones y el descanso, sin renunciar a una vida plena.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para reducir la presión autoimpuesta y centrarse en lo esencial.
- Herramientas para identificar y eliminar hábitos de aceleración que dañan la salud.
- Estrategias para honrar el tiempo propio y disfrutar de cada momento sin culpa.
- Perspectiva para redefinir el concepto de "llegar a todo" desde el bienestar personal.
Ficha técnica
- Autor: Patri Psicóloga
- Editorial: Nuevas Ediciones Debolsillo S.L
- Idioma: Español
- Tema: Hacer frente a la ansiedad y las fobias, hacer frente al estrés, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Clave
- Fecha de edición: enero de 2026
- Número de páginas: 208
- Peso: 156 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una perspectiva contracorriente sobre la gestión del tiempo, alejada de la obsesión por la productividad. Su enfoque en la desaceleración y la salud mental la convierte en una lectura relevante para quienes buscan un cambio de vida real, no solo consejos de organización. El método de Patri Psicóloga, basado en llegar a menos para llegar a todo, resulta útil para un público que necesita herramientas para priorizar su bienestar sin sentirse culpable.