Descripción
MEDITACION EDICION AMPLIADA CON MAS DE 80 MEDITACIONES OSHO
Resumen del libro
Este manual práctico de OSHO, en su edición ampliada, desmonta la idea de la meditación como una práctica espiritual lejana y la convierte en una herramienta accesible para la vida cotidiana. Con más de 80 meditaciones, el autor guía al lector hacia el arte de ser consciente de su interior y su entorno. El libro ofrece un enfoque claro y sencillo para integrar la atención plena en cada momento, desde la gestión de emociones hasta el descanso nocturno, haciendo de la meditación una experiencia viva y transformadora.
¿De qué trata?
La obra es una guía completa que responde a las preguntas fundamentales sobre la meditación: qué es realmente, cómo practicarla y cómo superar los obstáculos comunes. OSHO presenta una amplia variedad de técnicas meditativas, incluyendo sus conocidas Meditaciones Activas, diseñadas para el hombre y la mujer modernos. La edición ampliada incorpora nuevas secciones que abordan la meditación en la infancia, la gestión del insomnio, el manejo de emociones difíciles, la práctica deportiva y el proceso de aprender a morir. A través de explicaciones claras y directas, el autor invita al lector a experimentar la meditación no como un deber, sino como un estado de consciencia natural y liberador.
Temas principales
- Más de 80 técnicas de meditación activa y pasiva para la vida moderna.
- Integración de la meditación en actividades cotidianas: deporte, sueño y emociones.
- Mindfulness y atención plena como herramientas de autoconocimiento.
- Superación de obstáculos prácticos y mentales en la práctica meditativa.
- Meditación aplicada a la infancia y al proceso de envejecimiento y muerte.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido tanto a principiantes que buscan una introducción clara y práctica a la meditación, como a practicantes con experiencia que desean profundizar o renovar su práctica. Es ideal para personas interesadas en el crecimiento personal, la gestión del estrés, la psicología popular y el bienestar integral. También es una obra valiosa para quienes buscan un enfoque no dogmático y adaptado a los desafíos de la vida contemporánea.
Qué aporta este libro
- Un extenso repertorio de más de 80 meditaciones prácticas para diferentes situaciones y necesidades.
- Guía experta para superar los obstáculos más comunes en la práctica de la meditación.
- Herramientas específicas para integrar la consciencia plena en el sueño, las emociones y la actividad física.
- Un enfoque renovado y accesible que desmitifica la meditación y la hace aplicable al día a día.
- Claridad conceptual sobre qué es la auténtica meditación y cuál es su propósito.
Ficha técnica
- Autor: OSHO
- Editorial: GRIJALBO
- Idioma: Español
- Tema: Psicología popular, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Crecimiento personal y estilo de vida
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2023
- Número de páginas: 336
- Peso: 378 g
Valoración editorial
Esta edición ampliada de "Meditación" de OSHO se presenta como un recurso excepcionalmente completo y práctico para cualquier persona interesada en el desarrollo de la consciencia. Su principal valor reside en la diversidad y cantidad de técnicas ofrecidas, todas explicadas con la claridad y profundidad características del autor. La inclusión de nuevos temas como la meditación para niños o para gestionar el insomnio amplía su utilidad, convirtiéndolo en un manual de referencia que trasciende la teoría para ofrecer herramientas aplicables de inmediato. Es una obra que invita a la experimentación personal y que, por su enfoque directo, puede resultar de gran ayuda tanto para quien se inicia como para quien busca revitalizar su práctica.