Descripción
Vive más y mejor
Resumen del libro
El Dr. Miquel Porta, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública, ofrece en esta obra una guía rigurosa y accesible para identificar y reducir la exposición a contaminantes cotidianos. El lector descubrirá cómo sustancias tóxicas presentes en alimentos, hogar y productos de uso diario afectan silenciosamente a la salud, aumentando el riesgo de enfermedades endocrinológicas, cardiovasculares y cánceres. Con un enfoque práctico y positivo, el autor proporciona consejos útiles para minimizar la contaminación interna y externa, promoviendo un estilo de vida más saludable y consciente.
¿De qué trata?
Vivimos inmersos en un entorno donde los contaminantes están presentes en cada aspecto de nuestra vida cotidiana. El Dr. Miquel Porta explica cómo estas sustancias tóxicas, procedentes de plaguicidas en la agricultura intensiva, materiales de juguetes, muebles, aparatos electrónicos o utensilios de cocina, se acumulan en nuestro organismo. El libro analiza el impacto de esta contaminación interna en la salud, vinculándola con enfermedades endocrinológicas, cardiovasculares, neurodegenerativas, inflamatorias, cánceres e infertilidad. A lo largo de sus páginas, el autor invita a reflexionar de manera tranquila y positiva, ofreciendo estrategias prácticas para reducir la exposición diaria a estos tóxicos, desde la alimentación hasta la elección de productos de higiene y limpieza.
Temas principales
- Contaminación interna y externa: fuentes y efectos en la salud humana.
- Relación entre tóxicos ambientales y enfermedades crónicas (endocrinológicas, cardiovasculares, neurodegenerativas, cáncer).
- Plaguicidas en la agricultura intensiva y su presencia en los alimentos.
- Sustancias tóxicas en el hogar: juguetes, muebles, electrónica y utensilios de cocina.
- Estrategias prácticas para reducir la exposición a contaminantes en la vida diaria.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la salud preventiva y el bienestar personal, especialmente a quienes desean comprender el impacto de los contaminantes ambientales en el organismo. Es ideal para lectores que buscan información rigurosa y consejos prácticos para adoptar un estilo de vida más saludable, así como para profesionales de la salud, nutricionistas y educadores que quieran profundizar en la relación entre medio ambiente y enfermedades.
Qué aporta este libro
- Conocimiento actualizado sobre las fuentes de contaminación interna y sus efectos en la salud.
- Consejos prácticos y aplicables para reducir la exposición a tóxicos en el hogar, la alimentación y los productos de uso diario.
- Una perspectiva positiva y tranquilizadora que invita a la acción sin alarmismo.
- Herramientas para tomar decisiones informadas sobre la compra de alimentos, materiales y productos de higiene.
Ficha técnica
- Autor: Dr. Miquel Porta
- Editorial: GRIJALBO
- Idioma: Español
- Tema: Estilos de vida alternativos, Salud y desarrollo personal, Autoayuda y desarrollo personal, Estilo de vida ecológico y autosuficiencia
- Colección: AUTOAYUDA SUPERACION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 320
- Dimensiones: 21.4 cm x 14.2 cm
- Peso: 370.0 gr
Valoración editorial
Vive más y mejor se presenta como una obra de referencia para quienes buscan entender cómo el entorno influye en la salud de manera silenciosa pero significativa. El Dr. Miquel Porta combina su experiencia académica con un enfoque divulgativo, logrando que conceptos complejos sean accesibles para cualquier lector. La obra destaca por su equilibrio entre rigor científico y utilidad práctica, ofreciendo recomendaciones concretas que pueden aplicarse sin caer en alarmismos. Es un recurso valioso para quienes desean tomar el control de su bienestar a través de decisiones informadas y sostenibles en el día a día.