Descripción
Mindfulness y ciencia
Resumen del libro
Este libro ofrece una visión integral y rigurosa sobre el mindfulness, explorando tanto su fundamentación teórica como su aplicación práctica en diversos ámbitos profesionales. Escrito por reconocidos especialistas, la obra aclara qué es realmente la atención plena y cómo puede integrarse en la práctica clínica, educativa o empresarial. El lector encontrará herramientas para comprender y promover este hábito mental, comenzando por el propio profesional, con el objetivo de mejorar la calidad de vida propia y de quienes le rodean.
¿De qué trata?
Mindfulness y ciencia aborda el concepto de mindfulness como la capacidad de tomar conciencia plena del momento presente, de uno mismo, de los demás y del entorno. A lo largo de sus páginas, los autores desgranan cómo esta práctica milenaria, respaldada por la investigación científica contemporánea, puede aplicarse para domar la mente dispersa y cultivar un espacio mental más amplio y sereno. El libro está estructurado para guiar al profesional, ya sea en psicoterapia, medicina, educación o liderazgo, en la tarea de llevar el mindfulness a sus pacientes, estudiantes o clientes, subrayando que el cambio comienza en el propio profesional. Se exploran los mecanismos de acción, los beneficios documentados y las estrategias para implementar la atención plena de manera efectiva y ética.
Temas principales
- Fundamentos científicos del mindfulness y su integración en la psicología clínica.
- Mecanismos de acción de la atención plena sobre la mente y el cuerpo.
- Aplicaciones prácticas del mindfulness en psicoterapia, medicina, educación y liderazgo.
- Estrategias para que el profesional cultive su propia práctica de mindfulness.
- Protocolos y ejercicios para promover la atención plena en distintos contextos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de la salud mental, psicólogos, psiquiatras, médicos, educadores, coaches y cualquier persona interesada en la aplicación clínica y científica del mindfulness. También resulta de gran valor para estudiantes de psicología y ciencias de la salud que deseen comprender a fondo esta disciplina desde una perspectiva basada en la evidencia.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y científica de qué es el mindfulness y cómo funciona.
- Herramientas prácticas para aplicar la atención plena en entornos profesionales.
- Estrategias para que el propio profesional desarrolle su práctica personal de mindfulness.
- Una guía rigurosa para integrar el mindfulness en psicoterapia, educación y liderazgo.
- Fundamentos para evaluar críticamente la evidencia científica sobre mindfulness.
Ficha técnica
- Autor: Cebolla, Ausiàs; García-Campayo, Javier; Demarzo, Marcelo
- Editorial: Alianza Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Ensayos literarios, Psicología clínica
- Colección: Alianza Ensayo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2014
- Número de páginas: 280
- Peso: 387 g
Valoración editorial
Mindfulness y ciencia se presenta como una obra de referencia para quienes buscan un acercamiento serio y fundamentado a la atención plena. Su enfoque en el profesional como primer destinatario de la práctica lo diferencia de otros títulos, ofreciendo una doble perspectiva teórica y aplicada. La solvencia de sus autores y el respaldo de Alianza Editorial garantizan un contenido riguroso, accesible y de gran utilidad para integrar el mindfulness en la práctica clínica y educativa.