Descripción
La chispa de la salud. movimiento, alimentación y respiración
Resumen del libro
Una obra de síntesis que integra el conocimiento científico occidental con la sabiduría empírica oriental para ofrecer una guía práctica sobre los tres pilares fundamentales de la salud: el movimiento, la alimentación y la respiración. El autor, Marc Boillat de Corgemont Sartorio, combina la investigación académica con la experimentación personal para presentar un enfoque unitario y eficaz, tanto preventivo como curativo. El libro no pretende sustituir el diagnóstico médico, sino dotar al lector de herramientas informadas para tomar decisiones autónomas sobre su bienestar, basadas en evidencias y en la experiencia directa.
¿De qué trata?
El libro explora cómo el movimiento, la alimentación y la respiración, cuando se abordan desde una perspectiva integradora y respetando las leyes biológicas del organismo, pueden tener un impacto profundo en la salud. Se aleja de modas y teorías generales para centrarse en lo que realmente funciona, combinando la recopilación científica actual con la validación empírica individual. A través de información clara y accesible, el lector aprende a comprender y aplicar estos tres fundamentos para mejorar su calidad de vida, reducir la dependencia de intervenciones farmacológicas y potenciar los efectos de cualquier tratamiento médico cuando sea necesario.
Temas principales
- Integración del conocimiento científico y la sabiduría empírica en salud.
- El movimiento como pilar biológico para la prevención y la curación.
- La alimentación basada en leyes naturales y su efecto terapéutico.
- La respiración consciente como herramienta de regulación y bienestar.
- Enfoque unitario de los tres pilares frente a visiones fragmentadas de la salud.
- Reducción de la dependencia farmacológica mediante hábitos saludables.
¿Para quién está recomendado?
Para lectores interesados en la salud integral, la prevención y el autocuidado, incluyendo a quienes buscan alternativas o complementos a la medicina convencional. Es especialmente útil para practicantes de artes marciales, profesionales del bienestar, y cualquier persona que desee comprender y aplicar los principios fundamentales de movimiento, alimentación y respiración desde una base informada y práctica.
Qué aporta este libro
- Un marco claro y fundamentado para entender la salud desde sus pilares esenciales.
- Herramientas prácticas para tomar decisiones informadas sobre el propio bienestar.
- Una visión integradora que combina ciencia y experiencia personal sin dogmatismos.
- Estrategias para potenciar la prevención y reducir la necesidad de fármacos.
- Conocimiento validado tanto por la investigación como por la experimentación directa del autor.
Ficha técnica
- Autor: Boillat de Corgemont Sartorio; Marc
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, ARTES MARCIALES ORIENTALES
- Colección: ARTES MARCIALES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2018
- Número de páginas: 303
- Dimensiones: 235 x 170 mm
- Peso: 750 g
Valoración editorial
Una obra rigurosa y práctica que destaca por su honestidad intelectual: no promete milagros, sino que ofrece información contrastada y aplicable. Su enfoque unitario de movimiento, alimentación y respiración resulta especialmente valioso en un mercado saturado de soluciones fragmentadas. El libro puede interesar a quienes buscan un acercamiento serio y fundamentado a la salud preventiva, sin caer en dogmas ni en promesas exageradas.