Descripción
Total Kick Boxing
Resumen del libro
Este manual técnico y práctico ofrece una guía completa para el entrenamiento del kick boxing, orientada a la mejora del rendimiento y la victoria en competición. Escrito por Juan José Albuixech, la obra aborda desde los fundamentos básicos hasta las estrategias avanzadas, combinando teoría, ejercicios y tácticas de combate. Es un recurso esencial para practicantes que buscan optimizar su preparación física y técnica, así como para entrenadores que deseen estructurar sesiones efectivas y basadas en el conocimiento especializado de este deporte de contacto.
¿De qué trata?
El libro desglosa de manera sistemática el entrenamiento completo del kick boxing, con un enfoque claro en la competición y la eficacia. Se exploran los principios del golpeo con puños y piernas, el trabajo de desplazamientos, la defensa y la combinación de técnicas. Además, incluye programas de acondicionamiento físico específicos, planes de entrenamiento semanales y estrategias para la preparación mental y táctica antes de un combate. La obra también aborda la prevención de lesiones y la recuperación, ofreciendo un enfoque integral que va más allá de la simple práctica técnica.
Temas principales
- Técnicas de golpeo: puños, patadas y combinaciones.
- Estrategias de combate y tácticas ofensivas y defensivas.
- Programas de entrenamiento físico y acondicionamiento específico.
- Preparación mental y gestión del estrés competitivo.
- Prevención de lesiones y métodos de recuperación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de kick boxing de nivel intermedio y avanzado que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento competitivo. También es de gran utilidad para entrenadores, monitores y preparadores físicos que busquen recursos didácticos y planes de entrenamiento estructurados para sus alumnos. Asimismo, puede interesar a aficionados a las artes marciales y deportes de contacto que quieran profundizar en el conocimiento de esta disciplina.
Qué aporta este libro
- Un método de entrenamiento sistemático y probado para la competición.
- Estrategias tácticas detalladas para enfrentar diferentes estilos de combate.
- Planes de acondicionamiento físico adaptados a las exigencias del kick boxing.
- Consejos prácticos para la preparación mental y la gestión del combate.
- Información sobre prevención de lesiones y optimización de la recuperación.
Ficha técnica
- Autor: Juan José Albuixech
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: Artes marciales orientales
- Colección: ALAS, EDITORIAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 264
- Dimensiones: 235 x 170 mm
- Peso: 565 g
Valoración editorial
Una obra de referencia dentro del ámbito del kick boxing en español, que destaca por su enfoque práctico y orientado a resultados. Juan José Albuixech logra sintetizar años de experiencia en un manual claro y accesible, sin perder el rigor técnico. Es especialmente valiosa para quienes buscan un entrenamiento estructurado y quieren dar el salto a la competición, así como para entrenadores que necesitan material didáctico de calidad. Su contenido equilibrado entre técnica, táctica y preparación física la convierte en una herramienta útil y duradera.