Descripción
Budo, control emocional. Las claves del dominio de uno mismo
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía práctica para que los practicantes de artes marciales tradicionales (judokas, karatekas, aikidokas, etc.) integren la inteligencia emocional en su entrenamiento. Basado en casi cuatro décadas de enseñanza, el libro demuestra que la mera técnica física no basta para mejorar el carácter; es necesario trabajar el temple de la personalidad, el autocontrol y la serenidad. A través de orientaciones claras, el lector aprenderá a reconocer y gestionar las emociones que surgen en combates, exámenes y la vida cotidiana, transformando su práctica en una experiencia más formativa y enriquecedora.
¿De qué trata?
El autor, con una dilatada experiencia en Judo, Aikido y Bu-jutsu, aborda una carencia habitual en la mayoría de los dojos: el desarrollo exclusivo de las facultades físicas y técnicas en detrimento del ámbito afectivo y anímico. Partiendo de la premisa tradicional de que "la técnica sin el espíritu no es nada", el libro explora cómo la inteligencia emocional puede aplicarse al entrenamiento marcial.
La obra se centra en el tratamiento inteligente de los estados emocionales que se desencadenan en situaciones de presión: competiciones, exámenes de grado o exhibiciones públicas. Proporciona herramientas para reconocer las manifestaciones psíquicas y somáticas de las emociones, tanto propias como ajenas, y para actuar sobre ellas. Se presenta una metodología que integra la vivencia de emociones positivas en los entrenamientos técnicos y tácticos, con el objetivo de prevenir conductas inadecuadas y mejorar la calidad de vida del budoka dentro y fuera del tatami.
Temas principales
- Inteligencia emocional aplicada a las artes marciales tradicionales (Budo).
- Gestión del estrés y la ansiedad en competición, exámenes y exhibiciones.
- Reconocimiento y manejo de las manifestaciones psíquicas y somáticas de las emociones.
- Desarrollo del autocontrol, la serenidad, el coraje y la autoconfianza.
- Metodología para integrar emociones positivas en el entrenamiento técnico y táctico.
- Prevención de conductas inadecuadas y mejora de la calidad de vida personal.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de artes marciales tradicionales (judo, karate, aikido, jiu-jitsu, kendo, etc.) que buscan un desarrollo más completo de su persona, más allá del rendimiento físico. Es especialmente útil para instructores que deseen enriquecer sus clases con herramientas de gestión emocional, así como para cualquier budoka que quiera mejorar su comportamiento en situaciones de presión y transferir ese aprendizaje a su vida diaria.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para reconocer y gestionar las emociones que surgen en el combate y en la vida cotidiana.
- Orientaciones específicas para transformar el entrenamiento marcial en una herramienta de desarrollo personal y emocional.
- Estrategias para prevenir conductas inadecuadas y fomentar hábitos que mejoren la calidad de vida.
- Una perspectiva que integra la tradición marcial con los conocimientos actuales de inteligencia emocional.
Ficha técnica
- Autor: SANTOS NALDA; JOSE
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ARTES MARCIALES ORIENTALES
- Colección: ARTES MARCIALES
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: junio de 2013
- Número de páginas: 185
- Dimensiones: 24 x 17 cm
- Peso: 370 g
Valoración editorial
Esta obra cubre un vacío significativo en la literatura de artes marciales al abordar el aspecto emocional, a menudo descuidado en favor de la técnica física. Su enfoque práctico, basado en la experiencia docente del autor, ofrece herramientas concretas y aplicables tanto en el dojo como en la vida personal. Resulta de interés para cualquier practicante que desee profundizar en el autoconocimiento y la gestión de sus emociones, elevando su práctica marcial a un nivel más formativo y transformador.