Descripción
AIKIDO. Superar el examen de cinturón negro de aikido
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica y completa diseñada para ayudar al aikidoka a afrontar con éxito el examen de cinturón negro. El libro aborda de manera integral los aspectos físicos, técnicos, psicológicos y estratégicos de la prueba, ofreciendo pautas concretas para gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar el rendimiento y conocer de antemano cómo será evaluado. Es la primera vez que se reúne en la bibliografía del Aikido un conjunto de conocimientos tan específico y orientado a superar esta exigente prueba.
¿De qué trata?
El libro se centra en la preparación para el examen de cinturón negro de Aikido, una situación que genera una elevada tensión tanto física como psicológica. Explica los mecanismos fisiológicos que se activan ante el estrés del examen, como la aceleración cardíaca o la tensión muscular, y ofrece estrategias para mantenerlos bajo control. A lo largo de sus páginas, el autor proporciona un plan de preparación que incluye el entrenamiento físico y técnico necesario, así como herramientas para manejar la ansiedad, las dudas y la presión del entorno. Además, detalla cómo se desarrolla la evaluación, qué criterios se utilizan y cómo debe comportarse el aspirante durante la prueba para maximizar sus opciones de éxito.
Temas principales
- Preparación física y técnica específica para el examen de cinturón negro.
- Gestión del estrés y la ansiedad precompetitiva en el contexto de las artes marciales.
- Estrategias psicológicas para mantener la concentración y el control durante la prueba.
- Conocimiento del proceso de evaluación y los criterios de los examinadores.
- Planificación de la preparación para optimizar el rendimiento el día del examen.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de Aikido que se preparan para obtener su cinturón negro, independientemente de su nivel de experiencia previa. También es de gran utilidad para instructores que deseen entender mejor cómo preparar a sus alumnos para esta prueba, así como para cualquier aikidoka interesado en comprender los aspectos psicológicos y estratégicos que rodean a los exámenes de alto nivel.
Qué aporta este libro
- Un plan integral de preparación que abarca los aspectos físicos, técnicos y mentales del examen.
- Técnicas probadas para controlar la ansiedad y el estrés durante la prueba.
- Conocimiento detallado de cómo será evaluado y qué se espera de él como aspirante.
- Estrategias para evitar errores comunes y mantener un rendimiento óptimo bajo presión.
- Una guía de estudio única en su género, que recopila información antes dispersa en la bibliografía del Aikido.
Ficha técnica
- Autor: SANTOS NALDA; JOSÉ
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: ARTES MARCIALES ORIENTALES
- Colección: ARTES MARCIALES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2011
- Número de páginas: 56
- Dimensiones: 220 x 160 mm
- Peso: 119 g
Valoración editorial
Este cuaderno supone una aportación muy valiosa y necesaria dentro de la literatura especializada en Aikido, al abordar un aspecto tan concreto y crucial como la preparación para el examen de cinturón negro. Su enfoque multidisciplinar, que combina la preparación técnica con la psicológica y estratégica, lo convierte en una herramienta práctica y directa para el aspirante. La experiencia del autor como Maestro Nacional y su dilatada trayectoria pedagógica aportan un sólido respaldo a los contenidos. Es, sin duda, una lectura recomendada para quien busca afrontar este reto con la máxima preparación y confianza.