Descripción
Teakwondo. Planificación del entreno competitivo
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y práctica para la planificación del entrenamiento en taekwondo orientado a la competición. El lector encontrará un enfoque integral que abarca desde el acondicionamiento físico hasta la preparación psicológica, pasando por el desarrollo técnico y táctico. Con numerosas ilustraciones, consejos aplicables y estrategias para alcanzar los objetivos deportivos, este libro se convierte en una herramienta esencial para deportistas y entrenadores que buscan optimizar su rendimiento en el alto nivel competitivo.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera sistemática los pilares fundamentales del entrenamiento competitivo en taekwondo. En primer lugar, se centra en la planificación física, detallando métodos de acondicionamiento para mejorar la resistencia, fuerza y velocidad específicas del deporte. A continuación, explora la preparación psicológica, incluyendo técnicas de motivación y desarrollo mental para afrontar la presión de la competición. También se analizan los aspectos técnicos y tácticos, con ejercicios y estrategias para perfeccionar los movimientos y anticipar las acciones del oponente. Finalmente, se ofrecen complementos prácticos y consejos para la gestión de la competición, todo ello ilustrado con ejemplos visuales que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos.
Temas principales
- Planificación del acondicionamiento físico específico para taekwondo.
- Preparación psicológica: motivación, concentración y control mental.
- Desarrollo de la técnica y la táctica competitiva.
- Estrategias para la gestión de la competición y el logro de objetivos.
- Consejos prácticos y complementos para el entrenamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de taekwondo que aspiran a competir a nivel amateur o profesional, así como a entrenadores y preparadores físicos que buscan una metodología estructurada para diseñar planes de entrenamiento eficaces. También resulta de interés para estudiantes de ciencias del deporte y aficionados a las artes marciales que deseen comprender en profundidad los procesos de preparación competitiva.
Qué aporta este libro
- Una metodología integral para planificar el entrenamiento físico, psicológico, técnico y táctico.
- Herramientas prácticas para mejorar la motivación y el rendimiento mental en competición.
- Ilustraciones detalladas que facilitan la comprensión de ejercicios y técnicas.
- Consejos aplicables directamente para optimizar los resultados deportivos.
- Un enfoque estructurado que permite al lector diseñar su propio plan de entrenamiento competitivo.
Ficha técnica
- Autor: CAMINO OLEA; ANTONIO MIGUEL
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO, GIMNASIA, ARTES MARCIALES ORIENTALES
- Colección: LIBROS TECNICOS DE DEPORTE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 1991
- Número de páginas: 152
- Dimensiones: 150 x 210 mm
- Peso: 290 g
Valoración editorial
Se trata de un manual técnico de referencia dentro del ámbito del taekwondo competitivo, especialmente valioso por su enfoque multidisciplinar que integra aspectos físicos, psicológicos y tácticos. Aunque su fecha de publicación es anterior, los principios de planificación que expone mantienen su vigencia para cualquier deportista o entrenador que busque una base sólida y estructurada. La inclusión de ilustraciones y consejos prácticos lo convierte en un recurso accesible y aplicable, ideal para quienes desean profesionalizar su preparación.