Descripción
CHI KUNG
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y accesible sobre el Chi Kung, el arte secreto chino de la respiración aplicado a la salud física y mental. El lector descubrirá cómo la respiración consciente influye en el equilibrio psíquico y corporal, explorando sus efectos en disciplinas como las artes marciales y el Tai-Chi. A través de explicaciones claras y ejercicios prácticos, el libro desvela los fundamentos de esta técnica milenaria, presentada también como una forma de yoga chino, para mejorar la vitalidad y el bienestar general.
¿De qué trata?
El libro profundiza en el Chi Kung como un sistema de trabajo energético basado en el control y la optimización de la respiración. Comienza analizando el aparato respiratorio y su funcionamiento, para luego explorar la influencia de los estados psíquicos sobre el ritmo respiratorio. A continuación, se adentra en aplicaciones específicas: el Chi Kung como complemento esencial en la práctica de artes marciales, su relación intrínseca con el Tai-Chi y su consideración como una forma de yoga chino. Finalmente, detalla los efectos fisiológicos y energéticos que se obtienen con la práctica regular, ofreciendo una visión completa de sus beneficios para la salud.
Temas principales
- El arte secreto chino de la respiración y su influencia en la salud física y mental.
- Anatomía y fisiología del aparato respiratorio.
- La interrelación entre la psique y el control respiratorio.
- Aplicación del Chi Kung en artes marciales y su vínculo con el Tai-Chi.
- El Chi Kung como práctica equiparable al yoga chino.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de artes marciales y Tai-Chi que deseen profundizar en el trabajo energético interno, así como a personas interesadas en la medicina china, la acupuntura y las terapias naturales. También es adecuado para quienes buscan técnicas de relajación, meditación en movimiento y mejora de la salud a través de la respiración consciente, sin necesidad de experiencia previa.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y práctica del Chi Kung como herramienta para el equilibrio psicofísico.
- Técnicas de respiración específicas para mejorar el rendimiento en artes marciales y Tai-Chi.
- Conocimiento sobre cómo la respiración consciente influye en el estado mental y emocional.
- Una guía para iniciarse en el yoga chino desde un enfoque accesible y estructurado.
Ficha técnica
- Autor: PRAT BANUS, JOSE M.
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: Medicina china y acupuntura, Deportes de pista y campo, Atletismo, Gimnasia
- Colección: Medicina alternativa
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 1986
- Número de páginas: 128
- Peso: 244 g
Valoración editorial
Este título se presenta como un recurso valioso para quienes se inician o desean sistematizar su conocimiento del Chi Kung. Su enfoque práctico, que abarca desde la base fisiológica hasta aplicaciones marciales y de salud, lo convierte en una obra de consulta útil para un público amplio, desde estudiantes de terapias orientales hasta deportistas. La claridad expositiva y la estructura didáctica facilitan la asimilación de conceptos que, de otro modo, podrían resultar complejos.