Descripción
TRABAJO ESPECIAL DE PIERNAS PARA LA PRACTICA TAEKWONDO
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y detallada para el perfeccionamiento del trabajo de piernas en taekwondo, desde la preparación física básica hasta técnicas avanzadas de combate. El lector encontrará una exposición comentada e ilustrada de ejercicios con el Dan Ryon Gu, entrenamiento en saco, y un amplio repertorio de técnicas de ataque, contraataque y combate. Un recurso esencial para deportistas que buscan mejorar su rendimiento técnico y táctico.
¿De qué trata?
El libro se centra en el desarrollo específico de las piernas como base fundamental del taekwondo. Comienza con una preparación física orientada a ganar flexibilidad, fuerza y resistencia en las extremidades inferiores. A continuación, aborda la técnica de base, desglosando los movimientos fundamentales. Se dedica un capítulo al trabajo con el Dan Ryon Gu (aparato de entrenamiento tradicional coreano) para mejorar la precisión y la potencia. También se incluye un apartado sobre el entrenamiento en el saco, ideal para practicar la ejecución de golpes en condiciones reales. La parte central del libro consiste en una amplia exposición, comentada e ilustrada, de técnicas de ataque, contraataque y combate, ofreciendo al lector un repertorio completo para aplicar en la práctica deportiva.
Temas principales
- Preparación física específica para el trabajo de piernas en taekwondo.
- Técnicas de base: posiciones, desplazamientos y golpes fundamentales.
- Entrenamiento con el Dan Ryon Gu para mejorar precisión y potencia.
- Práctica de patadas y combinaciones en el saco de entrenamiento.
- Técnicas de ataque, contraataque y combate comentadas e ilustradas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de taekwondo de nivel intermedio y avanzado que deseen perfeccionar su técnica de piernas, así como a instructores que busquen un recurso estructurado para sus clases. También resulta de interés para deportistas de artes marciales que quieran profundizar en el trabajo específico de las extremidades inferiores.
Qué aporta este libro
- Un programa completo de entrenamiento de piernas, desde la preparación física hasta la técnica de combate.
- Ejercicios prácticos con el Dan Ryon Gu y el saco, herramientas clave para el desarrollo técnico.
- Un repertorio detallado de técnicas de ataque y contraataque, comentadas e ilustradas para facilitar su comprensión.
- Enfoque específico y especializado, ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento en competición o en la práctica diaria.
Ficha técnica
- Autor: ASO; RAFAEL
- Editorial: Editorial Alas
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO, GIMNASIA
- Colección: LIBROS TECNICOS DE DEPORTE
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: enero de 1993
- Número de páginas: 80
- Dimensiones: 150 x 210 mm
- Peso: 100 g
Valoración editorial
Un manual técnico de referencia para el taekwondo, centrado en un aspecto crucial como es el trabajo de piernas. Su enfoque práctico, con ejercicios comentados e ilustrados, lo convierte en una herramienta útil tanto para la formación individual como para la docencia. Aunque la fecha de edición es antigua, los contenidos mantienen su validez técnica, lo que lo hace recomendable para quienes buscan un conocimiento profundo y estructurado de esta disciplina.