Descripción
Zensorialmente
Resumen del libro
ZensorialMente es una guía práctica para redescubrir la inteligencia sensorial, esa capacidad olvidada de escuchar y entender las señales de nuestro cuerpo. Estanislao Bachrach, experto en neurociencia, propone un viaje de seis movimientos para conectar con las sensaciones internas, aprender a gestionar las emociones y alcanzar un estado de calma atenta. Este libro ofrece las herramientas para que el lector desarrolle una relación más consciente consigo mismo, integrando la sabiduría del cuerpo con la del cerebro.
¿De qué trata?
El libro parte de una premisa fundamental: el cuerpo no miente. A lo largo de sus páginas, Bachrach explica cómo los sentidos internos, distribuidos por todo el organismo, envían información constante al cerebro, construyendo nuestra realidad emocional. A través de seis movimientos prácticos, el autor guía al lector para que aprenda a distinguir, registrar y habitar sus sensaciones. El objetivo final es desarrollar la inteligencia sensorial, un vehículo para conectar con la intuición y vivir desde una calma atenta, dejando que el cuerpo sea, esta vez, el guía del cerebro.
Temas principales
- Inteligencia sensorial y su desarrollo práctico.
- Conexión entre cuerpo, emociones y cerebro.
- La calma atenta como estado de bienestar.
- El papel de las sensaciones en la construcción de la realidad.
- Filosofía zen aplicada al autoconocimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en el crecimiento personal, la neurociencia aplicada y la psicología práctica. Es ideal para quienes buscan herramientas concretas para gestionar el estrés, mejorar su bienestar emocional y profundizar en el autoconocimiento a través de una conexión más consciente con su propio cuerpo.
Qué aporta este libro
- Una metodología clara para desarrollar la inteligencia sensorial.
- Herramientas para alcanzar un estado de calma y presencia.
- Una nueva perspectiva sobre la relación entre el cuerpo y las emociones.
- Seis movimientos prácticos para escuchar y entender las sensaciones corporales.
- Un enfoque que integra neurociencia y filosofía zen para el bienestar diario.
Ficha técnica
- Autor: BACHRACH, ESTANISLAO
- Editorial: VR EUROPA
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Divulgación científica, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu
- Colección: VR EUROPA YA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 252
- Peso: 200 g
Valoración editorial
ZensorialMente ofrece una propuesta original y rigurosa que conecta la neurociencia con la práctica del autoconocimiento. Estanislao Bachrach presenta un enfoque accesible y aplicable, alejado de fórmulas vacías, que invita al lector a experimentar con su propio cuerpo. Es una lectura valiosa para quienes desean ir más allá del intelecto y explorar una inteligencia más profunda y sensorial, con un enfoque práctico que puede integrarse en la vida cotidiana.