Descripción
COMER BIEN PARA CRECER MEJOR
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y práctica para entender la relación entre la alimentación y el desarrollo integral durante la infancia y la adolescencia. Dirigido a jóvenes, padres, educadores y profesionales de la salud, el libro aborda la nutrición no solo como un aspecto físico, sino como un pilar del bienestar psicológico y social. A través de cuatro apartados clave, se exploran las bases de una alimentación saludable, la influencia de las diferentes culturas, la importancia de la actividad física y las estrategias para promover la salud. Con casos prácticos y recordatorios esenciales, se convierte en una herramienta útil para aplicar los conocimientos en el día a día.
¿De qué trata?
El libro se estructura en cuatro bloques temáticos que abordan de manera integral la nutrición en la etapa escolar y adolescente. En primer lugar, se analiza cómo una alimentación equilibrada contribuye al crecimiento físico y cognitivo adecuado. A continuación, se examina la diversidad cultural y su impacto en los hábitos alimentarios, ofreciendo claves para adaptar las recomendaciones a diferentes contextos. El tercer apartado conecta la nutrición con la actividad física, destacando su papel en el desarrollo saludable. Finalmente, se centra en la promoción de la salud, proporcionando estrategias para fomentar elecciones alimentarias positivas. Cada sección incluye apartados de "Cal recordar" (recordatorios) y casos prácticos que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos en situaciones cotidianas, ayudando a detectar posibles problemas alimentarios que puedan reflejar trastornos psicológicos o sociales.
Temas principales
- Alimentación saludable para el crecimiento y desarrollo infantil y adolescente.
- Influencia de la diversidad cultural en los hábitos alimentarios.
- Relación entre la alimentación y la actividad física en la salud integral.
- Estrategias de promoción de la salud y prevención de trastornos alimentarios.
- Identificación de problemas alimentarios como indicadores de bienestar psicológico y social.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a un público amplio que incluye a jóvenes y adolescentes interesados en su propia salud, padres y familiares que buscan orientación para la alimentación de sus hijos, educadores y personal docente que deseen integrar hábitos saludables en el entorno escolar, así como profesionales de la salud, la nutrición y la psicología que trabajen con menores. También es útil para cualquier persona cercana a niños y adolescentes que pueda influir positivamente en su crecimiento y bienestar.
Qué aporta este libro
- Proporciona una visión integral de la alimentación, conectándola con el bienestar físico, psicológico y social.
- Ofrece herramientas prácticas mediante casos reales y recordatorios para aplicar los conocimientos en la vida cotidiana.
- Ayuda a comprender la influencia de la cultura y el entorno en los hábitos alimentarios.
- Facilita la detección temprana de posibles trastornos alimentarios relacionados con aspectos emocionales y sociales.
- Integra la nutrición con la actividad física como base para un crecimiento saludable.
Ficha técnica
- Autor: RIGOLFAS; RITA#PADRO; LAURA
- Editorial: Tibidabo Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION - DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO
- Colección: SENTIRSE BIEN
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2023
- Dimensiones: 21.0 cm x 15.0 cm
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso práctico y accesible para quienes buscan orientación sobre la alimentación en la infancia y adolescencia desde una perspectiva multidisciplinar. Su estructura clara, con casos prácticos y recordatorios, facilita la aplicación de los contenidos en el día a día, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para padres y educadores como para profesionales. El enfoque en la conexión entre nutrición, cultura, actividad física y bienestar emocional aporta un valor añadido al abordar la salud de forma integral, más allá de la simple ausencia de enfermedad.