Descripción
Jaque mate a la obesidad
Resumen del libro
Esta obra es una guía integral para alcanzar un estado óptimo de bienestar, fruto de más de 35 años de experiencia profesional del autor en naturopatía y nutrición. El lector encontrará una extensa información nutricional, ejercicios de yoga y un completo recetario de recetas saludables, todo ello orientado a combatir el estrés y mantener un peso saludable. Un manual práctico que unifica el conocimiento sobre dietética, homeopatía y fitoterapia en un solo volumen.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un compendio de saberes para la salud, dividido en apartados que abordan diferentes aspectos del bienestar. En primer lugar, ofrece una detallada base de información nutricional que permite comprender cómo los alimentos afectan al organismo. A continuación, incorpora una sección práctica de ejercicios de yoga diseñados para mejorar el estado físico y reducir el estrés. Finalmente, despliega un extenso mundo de recetas saludables, todas ellas orientadas a facilitar la adopción de hábitos alimenticios que ayuden a mantener un peso adecuado y a prevenir la obesidad.
Temas principales
- Nutrición y dietética aplicada al control de peso.
- Ejercicios de yoga para la reducción del estrés y la mejora física.
- Recetas saludables para una alimentación equilibrada.
- Medicina ortomolecular y fitoterapia como complemento a la salud.
- Homeopatía y naturopatía en el contexto del bienestar integral.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para personas interesadas en perder peso o mantener un peso saludable de forma natural, así como para quienes buscan una guía completa que integre nutrición, ejercicio suave y remedios naturales. También es útil para profesionales o estudiantes de naturopatía, dietética y terapias complementarias que deseen una obra de referencia práctica.
Qué aporta este libro
- Un enfoque multidisciplinar que combina nutrición, yoga y recetas en un solo manual.
- Información nutricional extensa y detallada, basada en la experiencia profesional del autor.
- Herramientas prácticas para gestionar el estrés a través del yoga y la alimentación.
- Un recetario saludable que facilita la aplicación de los conocimientos teóricos.
- Una visión integral de la salud que integra disciplinas como la homeopatía y la fitoterapia.
Ficha técnica
- Autor: Carboneras Requena, José
- Editorial: AUTOGRAFIA,EDITORIAL
- Idioma: Español
- Tema: SALUD PUBLICA Y MEDICINA PREVENTIVA, SALUD PERSONAL Y PUBLICA
- Colección: FONDO
- Fecha de edición: marzo de 2023
- Número de páginas: 528
- Peso: 500 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de gran densidad, que compila el conocimiento de un profesional con más de tres décadas de práctica. Su principal valor reside en ofrecer una solución completa para quienes buscan un cambio de hábitos, evitando la fragmentación de la información. Aunque su extensión puede resultar abrumadora, su estructura en apartados permite una consulta selectiva, lo que la convierte en un manual de referencia útil tanto para el público general como para especialistas en terapias naturales.