Descripción
MINIGUIA TDAH
Resumen del libro
Esta es una guía práctica y amigable, presentada como un cuaderno de ejercicios, diseñada para quienes sospechan que podrían tener un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) no diagnosticado. La autora, Alice Gendron, creadora de @the_mini_adhd_coach, ofrece un primer paso estructurado y compasivo hacia la autoevaluación. A través de ejercicios claros y reflexivos, el lector encontrará apoyo para desentrañar sus experiencias, comprender los síntomas y avanzar hacia la autoaclaración, todo ello guiado por el propio viaje de la autora hacia su diagnóstico en la edad adulta.
¿De qué trata?
El libro se presenta como una herramienta fundamental para cualquier persona que lucha contra las sombras de un TDAH no diagnosticado. No es un simple libro teórico, sino un cuaderno de ejercicios interactivo que ilumina el camino, a menudo confuso, de la autoevaluación. A través de actividades diseñadas para fomentar la reflexión y la comprensión personal, la obra ofrece un apoyo claro, sagaz y compasivo a quienes se cuestionan sus propias experiencias diarias. El objetivo es avanzar hacia la autoaclaración, equipado con el conocimiento y el consuelo de saber que no se está solo, guiado por el propio viaje de Alice Gendron al recibir su diagnóstico de TDAH como adulta.
Temas principales
- Autoevaluación y reflexión personal sobre síntomas de TDAH.
- Comprensión de las complejidades del TDAH no diagnosticado en adultos.
- Estrategias prácticas y ejercicios para navegar el proceso de diagnóstico.
- Acompañamiento compasivo y validación de experiencias personales.
- El viaje personal de aceptación y comprensión tras un diagnóstico tardío.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a adultos que sospechan que podrían tener un TDAH no diagnosticado y buscan un primer paso estructurado para comprender sus experiencias. También es útil para quienes ya han recibido un diagnóstico y desean profundizar en su autoconocimiento, así como para cualquier persona interesada en la salud mental que quiera entender mejor el TDAH desde una perspectiva práctica y cercana.
Qué aporta este libro
- Una guía accesible y compasiva para iniciar el proceso de autoevaluación del TDAH.
- Ejercicios prácticos que ayudan a clarificar y dar sentido a las experiencias personales.
- Validación y consuelo al saber que no se está solo en este camino, respaldado por la experiencia de la autora.
- Un enfoque estructurado para navegar las dudas y complejidades de un posible diagnóstico.
Ficha técnica
- Autor: GENDRON, ALICE
- Editorial: Nube de Tinta
- Idioma: Español
- Tema: Libros ilustrados, libros de actividades y materia, libros y paquetes interactivos y de actividades, cuestiones personales y sociales, cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud
- Colección: NUBE DE TINTA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2025
- Número de páginas: 216
- Peso: 546 g
Valoración editorial
MINIGUIA TDAH se presenta como una propuesta valiosa y necesaria para un público que a menudo se siente perdido ante la sospecha de un trastorno no diagnosticado. Su enfoque en la autoevaluación a través de ejercicios prácticos, combinado con un tono compasivo y la credibilidad de la experiencia personal de la autora, la convierten en una herramienta de apoyo genuina. Para quienes buscan un primer paso claro y estructurado hacia la comprensión de sus síntomas, este libro ofrece un acompañamiento útil y reconfortante.