Descripción
Stop fumar
Resumen del libro
Este libro ofrece herramientas prácticas y accesibles para dejar de fumar, basadas en la hipnosis y la Programación Neurolingüística (PNL). Escrito por un terapeuta con experiencia, presenta un método guiado que el lector puede aplicar desde casa, sin necesidad de acudir a consulta. Con un lenguaje claro y directo, la obra se convierte en un manual de autoayuda para quienes buscan un cambio real y duradero en su relación con el tabaco.
¿De qué trata?
El autor, Íñigo García González, trasladó su experiencia clínica en hipnoterapia para dejar de fumar a un formato accesible para el público general. A diferencia de su primer libro, dirigido a profesionales, esta obra simplifica los protocolos y técnicas de hipnosis y PNL para que cualquier persona pueda aplicarlos por su cuenta. El libro guía al lector paso a paso, ofreciendo ejercicios y estrategias mentales diseñadas para reprogramar los patrones asociados al tabaquismo. El compromiso y la práctica activa del lector son esenciales para obtener resultados, ya que el autor proporciona las herramientas, pero la responsabilidad de usarlas recae en quien busca dejar el hábito.
Temas principales
- Dejar de fumar mediante autoayuda.
- Fundamentos de la hipnosis aplicada al tabaquismo.
- Uso práctico de la Programación Neurolingüística (PNL) para cambiar hábitos.
- Protocolos de hipnoterapia adaptados para uso doméstico.
- Compromiso personal y responsabilidad en el proceso de abandono del tabaco.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para cualquier persona fumadora que desee dejar el tabaco de forma autónoma y esté interesada en métodos basados en la hipnosis y la PNL. Es especialmente útil para quienes prefieren un enfoque práctico, guiado y sin necesidad de asistir a sesiones presenciales con un terapeuta. También puede ser de interés para profesionales de la salud que busquen una perspectiva divulgativa sobre estas técnicas.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y probado para dejar de fumar desde casa.
- Técnicas de hipnosis y PNL explicadas en un lenguaje sencillo y aplicable.
- Una guía paso a paso que fomenta el compromiso y la autonomía del lector.
- Herramientas para reprogramar patrones mentales asociados al consumo de tabaco.
- La experiencia de un terapeuta especializado, adaptada al público general.
Ficha técnica
- Autor: GARCIA GONZALEZ, IÑIGO
- Editorial: vLa
- Idioma: Español
- Tema: DEJAR DE FUMAR
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2023
- Número de páginas: 114
- Peso: 218 g
Valoración editorial
Este libro resulta de interés para el público fumador que busca una alternativa autoguiada y basada en técnicas psicológicas contrastadas. Su principal valor radica en la adaptación de un enfoque terapéutico profesional a un formato divulgativo y práctico. La claridad del lenguaje y la estructura paso a paso facilitan su aplicación, aunque el éxito depende en gran medida de la constancia del lector. Es una opción recomendable para quienes desean un método activo, centrado en la reprogramación mental, para abandonar el tabaco.