Descripción
PEDRO VIVAR Y JOSUE (EL ARTE DE NO NECESITAR)
Resumen del libro
Este libro presenta la programación neuromotriz (PNM), un sistema revolucionario que integra neurociencia y entrenamiento físico para optimizar la relación entre cuerpo y mente. Los autores, Pedro Vivar y Josué Tarí, explican cómo el cerebro monitoriza constantemente el cuerpo a través de la postura, la temperatura o la luz, y cómo podemos utilizar esta conexión bidireccional para mejorar nuestra salud física y mental. Con un enfoque práctico y accesible, la obra ofrece herramientas para recodificar el movimiento, entender el lenguaje corporal y potenciar el bienestar integral. Una guía para quienes buscan transformar su identidad y su entorno desde el entrenamiento consciente del cuerpo.
¿De qué trata?
La obra se centra en la programación neuromotriz (PNM), un método que aprovecha la comunicación constante entre el cuerpo y el cerebro. A diferencia de otros enfoques, destaca que hay tres veces más conexiones nerviosas del cuerpo hacia el cerebro que al revés, lo que convierte al movimiento y la postura en herramientas clave para influir en la mente. El libro explica cómo factores como la postura, la temperatura corporal o la calidad del aire afectan la percepción y la respuesta del cerebro al entorno. A través de ejercicios y conceptos basados en neurociencia, los autores enseñan a recodificar patrones de movimiento para mejorar la salud física, reducir el estrés y potenciar el rendimiento mental. Se trata de un sistema que entiende el cuerpo como un canal activo para transformar la identidad y el bienestar.
Temas principales
- Programación neuromotriz (PNM) como sistema de entrenamiento físico y mental.
- Conexión bidireccional entre cuerpo y cerebro en la monitorización del entorno.
- Influencia de la postura, la luz y la temperatura en la salud y la identidad.
- Neurociencia aplicada al movimiento y la capacitación física.
- Recodificación de patrones corporales para mejorar el bienestar integral.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas interesadas en la psicología popular, el entrenamiento físico y la neurociencia, así como a quienes buscan mejorar su salud desde un enfoque integral. Es ideal para lectores que desean entender cómo el cuerpo influye en la mente y viceversa, y que están abiertos a incorporar ejercicios prácticos para optimizar su bienestar. También resulta útil para profesionales del deporte, la psicología o la salud que quieran explorar métodos innovadores de entrenamiento.
Qué aporta este libro
- Un sistema práctico para recodificar el movimiento y mejorar la salud física y mental.
- Herramientas basadas en neurociencia para entender y optimizar la comunicación cuerpo-mente.
- Ejercicios que permiten entrenar la mente a través del cuerpo, potenciando el rendimiento y la identidad.
- Una perspectiva novedosa que muestra cómo la postura y el entorno afectan directamente al bienestar.
Ficha técnica
- Autor: Pedro Vivar; Josué Tarí
- Editorial: Lunwerg Editores
- Idioma: Español
- Tema: Psicología fisiológica y neuropsicología, biopsico, neurociencias, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, psicología popular
- Colección: Bienestar, estilo de vida, salud
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2023
- Número de páginas: 256
- Peso: 420 g
Valoración editorial
Este libro ofrece una propuesta original y fundamentada en la neurociencia para quienes buscan un enfoque práctico sobre la conexión cuerpo-mente. Su valor reside en presentar la programación neuromotriz como una herramienta accesible para mejorar la salud y el bienestar, alejándose de teorías abstractas. Es una lectura recomendable para el público interesado en el desarrollo personal y el entrenamiento físico, aunque requiere cierta disposición a integrar ejercicios y conceptos técnicos en la rutina diaria. La obra destaca por su claridad expositiva y su enfoque aplicado.