Descripción
RESPIRAR PARA VIVIR CON PLENITUD
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica y profunda sobre el arte y la ciencia de la respiración consciente, diseñada para quienes buscan una vida más plena. El autor, Armando Nougués Fernández, combina años de investigación y experiencia personal para ofrecer un método accesible tanto para principiantes como para alumnos avanzados. A través de una estructura didáctica y el apoyo de códigos QR con audios guiados, el lector aprenderá a calmar cuerpo, mente y espíritu, accediendo a un estado de conciencia más amplio y armonioso. Es la evolución de su obra anterior "Respirar para vivir", ahora enriquecida con el concepto de plenitud.
¿De qué trata?
El libro explora la respiración consciente como una herramienta ancestral para alcanzar una vida más plena. Desde las enseñanzas de los maestros de la antigüedad, el autor presenta un camino práctico para calmar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la respiración. La obra se estructura como un aprendizaje guiado, progresivo y seguro, que permite al lector avanzar a su propio ritmo. Incluye códigos QR que enlazan directamente a prácticas guiadas por la voz del autor, facilitando la aplicación de las técnicas. El texto está planteado para que tanto el alumno avanzado como el neófito encuentren material interesante y útil, integrando la ciencia y el arte de la respiración en la vida cotidiana.
Temas principales
- Respiración consciente como herramienta de bienestar integral.
- Prácticas guiadas para la calma del cuerpo, la mente y el espíritu.
- Aprendizaje autónomo y progresivo a través de una estructura didáctica.
- Integración de la tecnología (códigos QR) para facilitar la práctica.
- Concepto de plenitud como objetivo vital alcanzable mediante la respiración.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar físico, mental y emocional a través de la respiración. Es ideal tanto para quienes se inician en la práctica de la respiración consciente como para aquellos con experiencia que desean profundizar en su conocimiento. También resulta útil para profesionales del bienestar, la salud o la meditación que busquen recursos prácticos y guiados para su práctica personal o para compartir con otros.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y guiado para aprender técnicas de respiración consciente desde casa.
- Acceso a audios del autor mediante códigos QR, que facilitan la práctica y la comprensión de las instrucciones.
- Una estructura didáctica progresiva que permite un aprendizaje autónomo, seguro y adaptado al ritmo de cada lector.
- La posibilidad de integrar la respiración consciente como una herramienta diaria para alcanzar una vida más plena y armoniosa.
Ficha técnica
- Autor: Armando Nougués Fernández
- Editorial: Ediciones del Genal
- Idioma: Español
- Tema: Familia y salud
- Colección: Del Genal
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 240
- Dimensiones: 210 x 148 mm
- Peso: 452 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una herramienta completa y accesible para quienes desean explorar la respiración consciente como vía hacia el bienestar. Su principal valor reside en la combinación de una base teórica sólida con una estructura didáctica práctica, apoyada por recursos multimedia que facilitan el aprendizaje autónomo. Está dirigida a un público amplio, desde principiantes hasta practicantes avanzados, lo que la convierte en una opción versátil para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida a través de la respiración.