Descripción
Deja atrás el tabaco y libérate
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y personal para superar la adicción al tabaco desde un enfoque mental y emocional. Alicia López Moreno comparte su experiencia personal como fumadora y exfumadora, combinando principios universales de desarrollo personal con estrategias para reprogramar la mente. La obra no solo está dirigida a quienes desean dejar de fumar, sino también a aquellos que, tras haberlo dejado, aún sienten nostalgia por el cigarrillo. Con un tono cercano y reflexivo, el texto invita a romper el ciclo de recaídas cambiando la mentalidad para alcanzar la libertad definitiva.
¿De qué trata?
El libro parte de una premisa clara: repetir los mismos métodos para dejar de fumar sin cambiar la mentalidad conduce a los mismos resultados, es decir, a la recaída. La autora, tras múltiples intentos fallidos, comprendió que la clave no está solo en la fuerza de voluntad, sino en reprogramar la forma de pensar y sentir respecto al tabaco. A lo largo de sus páginas, López Moreno explica cómo aplicó principios universales básicos para conseguir cualquier objetivo, adaptándolos al proceso de abandono del cigarrillo. El texto aborda tanto la fase de dejar de fumar como la etapa posterior, donde muchos exfumadores siguen añorando el cigarrillo. La autora ofrece herramientas para cambiar ese enfoque mental y lograr una liberación completa, basada en su propia experiencia de quince años sin fumar.
Temas principales
- Superación de la adicción al tabaco desde un enfoque mental y emocional.
- Reprogramación de patrones de pensamiento para evitar recaídas.
- Aplicación de principios universales de desarrollo personal al proceso de dejar de fumar.
- Gestión de la nostalgia y el deseo residual tras abandonar el tabaco.
- Cambio de mentalidad como herramienta para alcanzar objetivos personales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean dejar de fumar y han experimentado recaídas anteriores, así como a exfumadores que, a pesar de haber dejado el tabaco, todavía sienten añoranza por el cigarrillo. También resulta útil para quienes buscan un enfoque diferente, basado en el cambio de mentalidad y el desarrollo personal, en lugar de métodos puramente físicos o farmacológicos.
Qué aporta este libro
- Una perspectiva basada en la experiencia real de la autora, que ofrece empatía y comprensión hacia el proceso de dejar de fumar.
- Estrategias para reprogramar la mente y evitar las recaídas frecuentes.
- Herramientas para superar la nostalgia del cigarrillo incluso después de haberlo dejado.
- Principios universales de desarrollo personal aplicados específicamente al abandono del tabaco.
- Un enfoque integral que aborda tanto la fase de abandono como el mantenimiento a largo plazo.
Ficha técnica
- Autor: López Moreno, Alicia
- Editorial: PUNTO ROJO EDITORIAL
- Idioma: Español
- Tema: DEJAR DE FUMAR, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, CIGARROS Y FUMAR
- Colección: PUNTO ROJO
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: octubre de 2022
- Número de páginas: 134
- Peso: 212 g
Valoración editorial
Se trata de una obra breve y directa, ideal para quienes buscan un enfoque práctico y personal para dejar el tabaco. Su valor principal reside en la experiencia vivida por la autora, que aporta credibilidad y cercanía al lector. Al centrarse en el cambio de mentalidad, ofrece una alternativa a los métodos tradicionales, lo que puede resultar especialmente útil para quienes han fracasado en intentos anteriores. Es un libro recomendable para quienes desean una guía de acompañamiento emocional y mental en el proceso de liberación del tabaco.