Descripción
Hasta que te caigas bien
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica de psicología y desarrollo personal que te invita a convertirte en la mejor versión de ti mismo. A través de un enfoque claro y accesible, Elizabeth Clapés, conocida como @esmipsicologa, te propone elaborar un manual personal para entender tus emociones, mejorar tu autoestima y construir relaciones más sanas. El objetivo final es aprender a actuar de forma consciente y alineada con tus valores, para que puedas sentirte orgulloso de la persona que eres. Una obra que combina reflexión, autoconocimiento y herramientas aplicables al día a día.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tú, el libro te guía en un proceso de introspección profunda. Comienza analizando tu infancia y reconociendo tu estilo de apego para entender cómo tus experiencias pasadas influyen en tu presente. A continuación, te invita a reflexionar sobre tu entorno familiar y tus amistades, y a evaluar la calidad de tus relaciones de pareja para aprender a vincularte de forma saludable. El texto aborda también el conocimiento de aquellos aspectos de ti que no te gustan, con el fin de mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad. Finalmente, te anima a detenerte a pensar en quién quieres ser y a actuar de manera consciente, acorde a tus valores, para lograr estar orgulloso de ti mismo en cualquier situación.
Temas principales
- Autoconocimiento y desarrollo de la identidad personal.
- Estilos de apego y su influencia en las relaciones afectivas.
- Gestión de emociones y regulación de la impulsividad.
- Autoestima, autoconcepto y seguridad en uno mismo.
- Relaciones interpersonales sanas: familia, amistad y pareja.
- Actuación consciente basada en valores personales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en su crecimiento personal y emocional. Es especialmente útil para quienes sienten que reaccionan de forma impulsiva, toman decisiones de las que se arrepienten o desean mejorar su relación consigo mismos y con los demás. También es una lectura valiosa para quienes ya han iniciado un proceso de autoconocimiento y buscan herramientas prácticas para profundizar en él.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para analizar tu pasado y comprender cómo influye en tu presente.
- Herramientas para identificar y modificar patrones de comportamiento que te perjudican.
- Estrategias para mejorar tu autoestima y fortalecer tu seguridad personal.
- Claves para construir relaciones más sanas y conscientes, tanto de amistad como de pareja.
- Un enfoque práctico para alinear tus acciones con tus valores y sentirte orgulloso de quien eres.
Ficha técnica
- Autor: ELIZABETH CLAPES @ESMIPSICOLOGA
- Editorial: MONTENA
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES: CUERPO Y SALUD, CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES: AUTOCONOCIMIENTO
- Colección: INFINITA PLUS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2023
- Número de páginas: 256
- Peso: 410 g
Valoración editorial
Tras el éxito de "Querida yo: tenemos que hablar", Elizabeth Clapés vuelve a ofrecer una obra que conecta directamente con las necesidades emocionales de su público. El libro destaca por su enfoque práctico y su tono cercano, que facilita la reflexión personal sin resultar abrumador. Está especialmente indicado para lectores que buscan un acompañamiento en su proceso de autoconocimiento y desean herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional y sus relaciones. Una lectura recomendada para quienes valoran el crecimiento personal desde una perspectiva realista y aplicable.