Descripción
ADGD135PO GESTION DEL TIEMPO
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica diseñada para ayudar al lector a optimizar su jornada laboral y lograr un equilibrio real entre el trabajo y la vida personal. A través de técnicas y herramientas contrastadas, el autor ofrece un método claro para priorizar tareas, evitar la procrastinación y reducir el estrés asociado a la falta de tiempo. El libro se centra en la aplicación inmediata de los conceptos, permitiendo al lector mejorar su productividad sin sacrificar su bienestar ni el tiempo dedicado a sus seres queridos.
¿De qué trata?
El libro aborda la gestión del tiempo como una competencia profesional clave, pero también como una habilidad indispensable para la vida personal. Se estructura en torno a la identificación de los principales ladrones de tiempo, la planificación eficaz de la jornada y el establecimiento de prioridades mediante métodos como la matriz de Eisenhower o la técnica Pomodoro. Además, profundiza en la conciliación laboral y familiar, ofreciendo estrategias para establecer límites, delegar tareas y aprovechar al máximo cada minuto. El enfoque es eminentemente práctico, con ejercicios y ejemplos reales que facilitan la aplicación de lo aprendido en el día a día.
Temas principales
- Planificación y priorización de tareas laborales y personales.
- Técnicas para evitar la procrastinación y la sobrecarga de trabajo.
- Estrategias de conciliación entre la vida profesional y familiar.
- Herramientas de gestión del tiempo (matriz de Eisenhower, Pomodoro, etc.).
- Reducción del estrés y mejora del bienestar mediante una organización eficaz.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de cualquier sector que deseen mejorar su productividad y encontrar un equilibrio entre su vida laboral y personal. Es especialmente útil para aquellos que sienten que el trabajo invade su tiempo libre, para mandos intermedios y directivos que necesitan optimizar su jornada, y para cualquier persona que busque herramientas prácticas para gestionar mejor sus responsabilidades diarias. También es adecuado para estudiantes y opositores que quieran organizar su estudio de manera más eficiente.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y eliminar los hábitos que generan pérdida de tiempo.
- Técnicas concretas para priorizar tareas y aumentar la eficiencia sin alargar la jornada.
- Estrategias para establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal.
- Herramientas para reducir el estrés y la sensación de agobio por falta de tiempo.
- Ejercicios y ejemplos aplicables de inmediato a la rutina diaria.
Ficha técnica
- Autor: JON BURGUERA ROZADO
- Editorial: Ra-ma S.A. Editorial y Publicaciones
- Idioma: Español
- Tema: Libros de Texto y Formación - Cursos de formación
- Colección: RAMA
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2021
- Número de páginas: 192
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 402.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual de formación muy útil para quienes buscan resultados inmediatos en su organización diaria. Su enfoque práctico y su estructura didáctica lo convierten en una herramienta accesible, incluso para quienes no tienen experiencia previa en técnicas de gestión del tiempo. La inclusión de ejemplos reales y ejercicios aplicables lo diferencia de otros títulos más teóricos, ofreciendo un valor añadido para el lector que desea implementar cambios concretos en su rutina.