Descripción
Inteligencia Emocional
Resumen del libro
Esta guía práctica y amena ofrece las herramientas necesarias para comprender y gestionar las emociones, tanto propias como ajenas. A través de un enfoque claro y accesible, la obra desmonta la creencia de que la personalidad es inmutable y demuestra que es posible aprender a dirigir y equilibrar los sentimientos para mejorar la calidad de vida. El lector descubrirá cómo aplicar la inteligencia emocional en su día a día para construir una vida más plena y satisfactoria.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que los seres humanos no son solo el resultado de su genética, sino también de sus conductas aprendidas, lo que significa que los hábitos y emociones que definen la personalidad pueden modificarse. A lo largo de sus páginas, la autora, psicóloga clínica, guía al lector en un proceso de autoconocimiento emocional. Se explican las claves para identificar los sentimientos propios y los de los demás, y se proporcionan estrategias concretas para manejarlos de forma adecuada. El objetivo final es que el lector pueda aplicar estos conocimientos para crear una vida con mayor bienestar y felicidad, alejándose de la resignación y tomando las riendas de su desarrollo personal.
Temas principales
- Autoconocimiento emocional y reconocimiento de sentimientos propios y ajenos.
- Gestión y regulación de las emociones para el bienestar personal.
- Superación de la creencia en una personalidad inmutable y fija.
- Desarrollo de habilidades prácticas para la vida cotidiana y la felicidad.
- Aplicación de la psicología positiva y la terapia de conducta en el crecimiento personal.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la autoayuda que desee comprender mejor sus emociones y aprender a gestionarlas de forma efectiva. Es especialmente útil para quienes sienten que sus reacciones emocionales les limitan o desean mejorar sus relaciones interpersonales. También resulta de gran valor para aquellos que buscan herramientas prácticas, basadas en la psicología, para aumentar su bienestar y construir una vida más equilibrada.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas y ejercicios para identificar y gestionar las emociones en el día a día.
- Un enfoque claro y motivador que demuestra que el cambio emocional es posible a cualquier edad.
- Estrategias para mejorar la comunicación y las relaciones con los demás.
- Una guía para aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo a través del autoconocimiento.
- Conocimientos de psicología aplicada, presentados de forma amena y accesible para todos los públicos.
Ficha técnica
- Autor: GUERRI I PONS, MARTA
- Editorial: MESTAS Ediciones, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: PROYECTO METACRECIMIENTO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2022
- Número de páginas: 160
- Peso: 221 g
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa y directa que cumple con su propósito de ser una guía práctica para el desarrollo de la inteligencia emocional. La autora, con una sólida formación en psicología clínica, ofrece un contenido riguroso pero accesible, ideal para el lector que busca un punto de partida claro y motivador. Su formato de bolsillo y su extensión moderada la convierten en un manual fácil de consultar y aplicar en la vida cotidiana, resultando una herramienta útil para quienes desean iniciar un proceso de cambio personal.