Descripción
ACTIVIDADES PARA UNA NATACION SALUDABLE
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece una guía completa para explorar las capacidades físicas dentro del agua a través de la natación. Diseñado para docentes y profesionales de la educación física, presenta un enfoque estructurado que permite aprovechar los múltiples beneficios de este deporte: desde el control de peso y la tonificación muscular hasta el bajo impacto articular y las mejoras cardiovasculares. El lector encontrará actividades orientadas a una práctica regular y controlada, ideal para integrar en programas educativos o de entrenamiento.
¿De qué trata?
La obra se centra en la iniciación y el desarrollo de la natación como actividad física saludable. A través de un enfoque didáctico, explica cómo este deporte, al implicar la mayor parte de los músculos del cuerpo, favorece un entrenamiento integral y ayuda a mantener un estilo de vida sano. Se abordan beneficios clave como la pérdida de peso, la tonificación focalizada mediante técnicas específicas y la prevención de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Además, destaca la natación como una opción de bajo impacto para personas con necesidades especiales, como lesionados, embarazadas o de avanzada edad, permitiendo una práctica sostenida en el tiempo. El contenido está orientado a proporcionar recursos prácticos para que educadores y entrenadores puedan implementar sesiones efectivas y seguras.
Temas principales
- Iniciación a la natación y desarrollo de capacidades acuáticas
- Beneficios físicos: control de peso, tonificación muscular y entrenamiento integral
- Salud cardiovascular y prevención de enfermedades como la obesidad y la diabetes
- Natación adaptada para personas con lesiones, embarazadas o de edad avanzada
- Recursos didácticos para docentes y profesionales de la educación física
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a docentes de educación física, entrenadores de natación y profesionales del deporte que buscan recursos prácticos para diseñar sesiones acuáticas saludables. También es útil para estudiantes de ciencias del deporte y cualquier persona interesada en comprender los fundamentos de una natación segura y beneficiosa, especialmente si trabaja con grupos con necesidades especiales o busca integrar la actividad acuática en programas de bienestar.
Qué aporta este libro
- Una guía estructurada para planificar actividades de natación con enfoque en la salud
- Conocimientos sobre cómo maximizar los beneficios físicos y cardiovasculares del agua
- Recursos adaptados para trabajar con personas con movilidad reducida o condiciones especiales
- Estrategias para fomentar una práctica regular y sostenible en el tiempo
- Material didáctico listo para aplicar en entornos educativos o deportivos
Ficha técnica
- Autor: CRESPO GARCIA; ANTONIO / CRESPO GARCIA; MA
- Editorial: Wanceulen Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Recursos y materiales didácticos para docentes, Ciencia del deporte, Educación física, Natación y saltos
- Colección: Fondo editorial
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 64
- Dimensiones: 216.0 x 140.0 mm
- Peso: 117.0 g
Valoración editorial
Una obra concisa y práctica que cumple con su objetivo de ofrecer actividades para una natación saludable. Su enfoque en los beneficios físicos y la adaptabilidad a diferentes perfiles de practicantes la convierte en un recurso valioso para docentes y entrenadores que buscan material inmediato y fundamentado. La brevedad del texto (64 páginas) lo hace accesible, aunque podría beneficiarse de una mayor profundidad en la descripción de las actividades. En conjunto, es una herramienta útil para integrar la natación en programas educativos o de bienestar.