Descripción
MINDFULNESS DE LA RESPIRACION
Resumen del libro
El erudito y maestro budista Bhikkhu Anālayo presenta un estudio profundo y práctico del Sutta Ānāpānāsati, el texto fundamental sobre la atención plena a la respiración. Esta obra combina el rigor académico con la experiencia meditativa directa, ofreciendo una guía clara para recorrer los dieciséis pasos de esta antigua práctica. El lector encontrará herramientas para construir su propio camino de meditación, basado en enseñanzas tempranas y adaptado a las necesidades contemporáneas, con el objetivo de desarrollar una práctica autosuficiente y transformadora.
¿De qué trata?
El libro desglosa los dieciséis pasos del Ānāpānāsati Sutta, un discurso del Buda sobre la meditación mediante la respiración. Anālayo no se limita a explicar el texto desde una perspectiva teórica, sino que lo aborda como un mapa práctico para la meditación. Cada paso se analiza en detalle, mostrando cómo integrar la conciencia de la respiración con la observación del cuerpo, las sensaciones, la mente y los fenómenos mentales. La obra conecta estas enseñanzas tempranas con la práctica moderna del mindfulness, ofreciendo una metodología accesible para meditadores de cualquier tradición.
Temas principales
- Atención plena a la respiración (ānāpānasati) como técnica meditativa central.
- Análisis detallado de los dieciséis pasos del Sutta Ānāpānāsati.
- Integración de la práctica meditativa con la comprensión textual budista.
- Desarrollo de la autosuficiencia en la práctica de la meditación.
- Aplicación de las enseñanzas tempranas del budismo a la vida contemporánea.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a meditadores de cualquier tradición o nivel de experiencia que deseen profundizar en la práctica del mindfulness. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque riguroso y fundamentado en las fuentes originales del budismo, así como para instructores de meditación y estudiantes de filosofía budista interesados en la aplicación práctica de los textos sagrados.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y autorizada para dominar los dieciséis pasos de la meditación en la respiración.
- Comprensión profunda de un texto budista fundamental desde la perspectiva de un maestro experimentado.
- Herramientas para construir una práctica meditativa personal y autosuficiente.
- Conexión entre la tradición budista temprana y las técnicas modernas de mindfulness.
Ficha técnica
- Autor: Analayo, Bhikkhu
- Editorial: Editorial Siglantana SL
- Idioma: Español
- Tema: Textos Sagrados del Budismo
- Colección: Comportamiento Humano
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2023
- Número de páginas: 356
- Peso: 561 g
Valoración editorial
Esta obra representa un recurso valioso para cualquier practicante de meditación que busque ir más allá de las instrucciones superficiales. La combinación de erudición y experiencia práctica que ofrece Bhikkhu Anālayo proporciona una guía sólida y fiable. Su enfoque en la autosuficiencia del meditador y la claridad con la que desglosa cada paso del sutta hacen de este libro una herramienta de referencia para el estudio y la práctica del mindfulness.