Descripción
Obesidad y sobrepeso
Resumen del libro
Este libro presenta un programa integral y multidisciplinario diseñado para abordar la obesidad y el sobrepeso desde una perspectiva práctica y fundamentada. Basado en una extensa revisión de datos y estudios realizados a lo largo de varios años, la obra ofrece al lector un método evaluado para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. El programa integra conocimientos actualizados sobre nutrición, dietas, metabolismo, psicología del paciente con obesidad y principios de entrenamiento deportivo, proporcionando una guía completa tanto para quienes buscan transformar su salud como para los especialistas en la materia.
¿De qué trata?
El libro detalla un programa paso a paso para combatir la obesidad y el sobrepeso, desarrollado y evaluado por un equipo multidisciplinario. La obra se estructura en torno a los pilares fundamentales para un cambio efectivo y sostenible: la alimentación, el ejercicio físico y el aspecto psicológico. Se exploran los mecanismos del metabolismo y la nutrición, se analizan los perfiles psicológicos comunes en personas con obesidad y se aplican principios del entrenamiento deportivo para diseñar rutinas de ejercicio efectivas. Todo ello con el respaldo de un análisis estadístico de los resultados obtenidos en grupos de estudio, ofreciendo una metodología contrastada y no meras opiniones.
Temas principales
- Programa integral para la reducción de la obesidad y el sobrepeso.
- Fundamentos de nutrición, dietética y metabolismo energético.
- Psicología del paciente con obesidad: barreras y motivación para el cambio.
- Principios del entrenamiento deportivo aplicados al control de peso.
- Metodología de intervención basada en la evidencia y el análisis de datos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sufren de obesidad o sobrepeso y buscan un método estructurado y con base científica para perder peso de manera saludable. También es una herramienta de gran valor para profesionales de la salud, como nutricionistas, psicólogos, entrenadores personales y médicos, cuyo trabajo se centra en la promoción de la salud y el tratamiento de los trastornos del peso.
Qué aporta este libro
- Un programa integral y evaluado que combina nutrición, ejercicio y psicología.
- Estrategias prácticas basadas en datos reales y análisis de resultados de grupos de estudio.
- Información actualizada sobre los factores que influyen en el metabolismo y la pérdida de peso.
- Una guía para especialistas que amplía su espectro de actuación en el tratamiento del sobrepeso.
Ficha técnica
- Autor: Márquez Díaz, María Carmen; Vázquez López, Guillermo Jesús
- Editorial: Mandala Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Trastornos de la alimentación y su tratamiento, Forma física y alimentación, Terapias complementarias, Curación y salud
- Colección: Sin colección
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: octubre de 2021
- Número de páginas: 298
- Peso: 499 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quienes buscan un enfoque serio y multidisciplinario frente a la obesidad. A diferencia de las dietas milagro, este libro ofrece un programa contrastado que integra la evidencia científica con la práctica clínica. Su valor reside en la combinación de teoría actualizada y una metodología validada con datos, lo que lo convierte en un recurso útil tanto para el paciente comprometido como para el profesional que desea fundamentar sus intervenciones.