Descripción
Familias conscientes niños, felices
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y visual para introducir el mindfulness en la vida familiar. A través de ejercicios sencillos y divertidos, tanto niños como adultos aprenderán a equilibrar emociones, encontrar calma y fortalecer la autoestima. Las ilustraciones facilitan la comprensión de cada práctica, convirtiendo este volumen en una herramienta accesible para el día a día. Una invitación a crecer juntos desde la conciencia plena.
¿De qué trata?
La obra presenta una colección de ejercicios de mindfulness diseñados para ser realizados de forma individual o en familia. Cada práctica está explicada de manera clara y acompañada de ilustraciones que guían el proceso sin dejar lugar a dudas. El objetivo es que los niños descubran herramientas para gestionar sus emociones, encontrar momentos de calma y desarrollar una mayor confianza en sí mismos. Los ejercicios están pensados para integrarse de forma natural en la rutina diaria, ofreciendo recursos útiles tanto para momentos de tensión como para el juego compartido.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena aplicada a la infancia y la familia.
- Gestión emocional y desarrollo de la calma interior.
- Fomento de la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Prácticas de meditación y visualización guiada para niños.
- Ejercicios de respiración y relajación para el día a día.
- Conexión y vínculo familiar a través de la práctica compartida.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a familias con niños pequeños que deseen incorporar el mindfulness de forma lúdica y accesible. También es útil para educadores, terapeutas infantiles y cualquier adulto que busque herramientas sencillas para trabajar la atención plena y la regulación emocional con los más pequeños. Es especialmente adecuado para quienes prefieren un enfoque visual y práctico, sin necesidad de conocimientos previos sobre meditación.
Qué aporta este libro
- Ejercicios prácticos e ilustrados que facilitan la comprensión y ejecución de las técnicas de mindfulness.
- Herramientas para que los niños aprendan a gestionar sus emociones de forma autónoma y saludable.
- Oportunidades para fortalecer el vínculo familiar a través de actividades compartidas que fomentan la calma y la conexión.
- Recursos aplicables en el día a día para reducir el estrés y aumentar la autoestima infantil.
- Un enfoque lúdico y accesible que convierte la práctica de la atención plena en un juego familiar.
Ficha técnica
- Autor: González Gámez, María José; Moreno Golmar, Silvia
- Editorial: Kami Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: marzo de 2020
- Número de páginas: 44
- Peso: 96 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque práctico y visual, ideal para familias que desean iniciarse en el mindfulness sin complicaciones. Las ilustraciones son un acierto, ya que convierten cada ejercicio en una actividad clara y atractiva para los niños. Su brevedad y formato en cartoné lo hacen manejable y resistente para el uso cotidiano. Es una herramienta útil para padres y educadores que buscan recursos sencillos para fomentar el bienestar emocional desde la infancia.