Descripción
Ser feliz es decisión tuya
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica basada en la psicología positiva para redescubrir la pasión por la vida y el trabajo. Los autores, expertos en liderazgo y bienestar, presentan el concepto de «líderes 10x» y desvelan los hábitos y comportamientos que los caracterizan. A través de cinco multiplicadores de rendimiento —fortalezas, salud, concentración, relaciones y propósito—, el lector aprenderá a cultivar las cualidades necesarias para ser más feliz, eficaz y exitoso. No se trata solo de leer, sino de actuar siguiendo pasos concretos para transformar la rutina y alcanzar la plenitud.
¿De qué trata?
Partiendo de la experiencia de un programa de liderazgo reconocido internacionalmente, Tal Ben-Shahar y Angus Ridgway analizan por qué muchas personas se sienten agotadas y desconectadas en su día a día. El libro propone un cambio de enfoque: en lugar de buscar la felicidad como un destino, plantea que es una decisión que se cultiva mediante acciones deliberadas. Los autores identifican cinco áreas clave o multiplicadores que, al potenciarse, generan un círculo virtuoso de bienestar y alto rendimiento. A lo largo de sus páginas, se combinan principios de psicología positiva con estrategias aplicables al ámbito laboral y personal, ofreciendo herramientas para superar la sobreinformación, la falta de motivación y el desgaste emocional.
Temas principales
- Psicología positiva aplicada al liderazgo y la vida cotidiana.
- Desarrollo de hábitos para aumentar la eficacia y la felicidad personal.
- Gestión del propósito y las fortalezas individuales como motor de cambio.
- Equilibrio entre salud, concentración y relaciones interpersonales.
- Superación del agotamiento laboral y la desconexión emocional.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a profesionales que buscan redescubrir su motivación en el trabajo, personas interesadas en el crecimiento personal y la psicología positiva, así como a líderes y ejecutivos que deseen mejorar su rendimiento sin sacrificar su bienestar. También es útil para cualquier lector que sienta que la rutina le ha robado la pasión y quiera recuperar el control sobre su felicidad.
Qué aporta este libro
- Una metodología estructurada basada en cinco multiplicadores para potenciar el rendimiento y la satisfacción personal.
- Herramientas prácticas de psicología positiva para aplicar en el día a día laboral y personal.
- Claves para identificar y cultivar las fortalezas propias como base del éxito y la felicidad.
- Estrategias para mejorar la concentración, las relaciones y el propósito vital.
- Un enfoque que demuestra que la felicidad no es un resultado pasivo, sino una decisión activa que se entrena.
Ficha técnica
- Autor: Ben-Shahar, Tal; Ridgway, Angus
- Editorial: Alienta Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
- Colección: Colección Alienta
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2018
- Número de páginas: 304
- Peso: 288 g
Valoración editorial
Se trata de una obra sólida y práctica que conecta la teoría de la psicología positiva con la realidad del entorno laboral actual. Su principal valor reside en ofrecer un plan de acción concreto, alejado de promesas vacías, que invita al lector a tomar las riendas de su bienestar. La experiencia de los autores en programas de liderazgo aporta credibilidad a las estrategias propuestas, haciendo de este libro una herramienta útil para quienes buscan un cambio real en su vida profesional y personal.