Descripción
Libro práctico de yoga para niños
Resumen del libro
Este libro es la guía completa para introducir a los niños en la práctica del yoga de forma divertida y accesible. Escrito por Lisa Flynn, una madre y experta en yoga infantil, la obra ofrece más de 200 posturas, meditaciones y actividades diseñadas para niños de entre 2 y 12 años. El lector encontrará técnicas de respiración, juegos en familia, canciones y secuencias prácticas que fomentan la concentración, el autoconocimiento y la calma. No se requiere experiencia previa para compartir estos ejercicios con los más pequeños, convirtiendo cada sesión en una oportunidad para fortalecer la conexión familiar y disfrutar de tiempo de calidad juntos.
¿De qué trata?
El libro se presenta como una herramienta práctica para padres, educadores y cualquier adulto que desee compartir el yoga con niños. A través de un enfoque lúdico y visual, la autora guía al lector en la realización de posturas individuales y en pareja, meditaciones mindfulness, técnicas de respiración, juegos y canciones. La obra está estructurada para adaptarse a diferentes edades, ofreciendo consejos específicos para cada etapa del desarrollo infantil. Además, incluye propuestas de secuencias completas y ejercicios de relajación y visualización, todo ello ilustrado con fotografías que facilitan la comprensión y ejecución de cada actividad. El objetivo principal es que los niños desarrollen habilidades como la confianza, la resiliencia y la concentración mientras se divierten y fortalecen su vínculo con los adultos.
Temas principales
- Yoga infantil con posturas adaptadas a niños de 2 a 12 años
- Mindfulness y técnicas de respiración para la calma y la concentración
- Juegos y actividades familiares para compartir tiempo de calidad
- Relajación, visualización y meditaciones guiadas para niños
- Desarrollo de la confianza, el autoconocimiento y la resiliencia desde la infancia
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres, abuelos, educadores, monitores de actividades extraescolares y cualquier adulto que quiera introducir el yoga a niños de entre 2 y 12 años. Es ideal tanto para quienes ya tienen experiencia en yoga como para principiantes absolutos, ya que la autora explica cada actividad de forma clara y accesible. También resulta útil para terapeutas y profesionales del desarrollo infantil que busquen herramientas prácticas para trabajar la atención plena y la gestión emocional con los más pequeños.
Qué aporta este libro
- Más de 200 actividades prácticas (posturas, juegos, meditaciones y canciones) listas para aplicar sin necesidad de preparación previa.
- Una guía estructurada por edades que permite adaptar las sesiones a las capacidades y necesidades de cada niño.
- Herramientas para fomentar la concentración, la calma y la conexión emocional en el entorno familiar o educativo.
- Fotografías e instrucciones claras que facilitan la ejecución correcta de cada ejercicio.
- Una oportunidad para compartir tiempo de calidad con los niños mientras se desarrollan hábitos saludables y de bienestar.
Ficha técnica
- Autor: Flynn, Lisa
- Editorial: Editorial Sirio
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: NARRATIVA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2018
- Número de páginas: 304
- Peso: 714 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y visual, ideal para quienes buscan una guía completa sin complicaciones. La autora combina su experiencia como madre y profesional del yoga infantil para ofrecer un recurso versátil que se adapta tanto al hogar como al aula. La amplitud de actividades y la organización por edades lo convierten en una herramienta útil para cualquier adulto que desee acompañar a los niños en el descubrimiento del yoga, promoviendo beneficios como la atención plena, la relajación y el fortalecimiento del vínculo afectivo.