Descripción
Niños atentos y felices con mindfulness
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para que padres y educadores introduzcan el mindfulness en la vida de los niños. A través de cuentos, ejercicios y explicaciones sencillas, Teresa Moroño enseña técnicas adaptadas a la edad y personalidad de cada pequeño para ayudarles a gestionar sus emociones, mejorar su capacidad de atención y encontrar la calma interior. Una herramienta esencial para contrarrestar el estrés del día a día y fomentar el bienestar emocional infantil.
¿De qué trata?
La obra aborda cómo el ritmo frenético de la vida moderna afecta al desarrollo emocional de los niños, manifestándose en rabietas, celos o falta de atención. Frente a esto, propone el mindfulness como una solución práctica y accesible. A partir de su experiencia con niños y adolescentes, la autora guía al lector en un viaje para enseñar a los más pequeños a escucharse a sí mismos, reconocer sus sentimientos y gestionar sus emociones de forma saludable. El libro incluye capítulos específicos para situaciones complejas como el acoso escolar (bullying) y ofrece las claves para crear un programa de mindfulness personalizado para cada niño, ayudándoles a centrar su atención en el presente y a buscar la felicidad en su interior.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena para niños.
- Gestión emocional infantil: rabietas, celos y frustración.
- Técnicas de relajación y respiración adaptadas a la infancia.
- Desarrollo de la autoescucha y el autoconocimiento.
- Prevención y abordaje del bullying desde la inteligencia emocional.
- Creación de rutinas de mindfulness personalizadas para el hogar.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y educadores que buscan herramientas efectivas para ayudar a los niños a manejar el estrés, mejorar su concentración y desarrollar una mayor inteligencia emocional. Es ideal para familias que desean integrar prácticas de calma y atención plena en su rutina diaria, así como para profesionales de la educación y la psicología infantil interesados en recursos prácticos para sus alumnos o pacientes.
Qué aporta este libro
- Enseña a los niños a gestionar sus emociones de manera autónoma y saludable.
- Proporciona ejercicios prácticos de mindfulness adaptados a diferentes edades y problemas.
- Ayuda a mejorar la capacidad de atención y concentración de los pequeños.
- Ofrece pautas para crear un programa de mindfulness personalizado para cada niño.
- Incluye herramientas específicas para afrontar situaciones difíciles como el bullying.
Ficha técnica
- Autor: Moroño, Teresa
- Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, CONSEJOS PARA PADRES, EMBARAZO, PARTO Y CUIDADOS DEL BEBE, CUIDADO Y CRIANZA DE LOS NIÑOS
- Colección: EMBARAZO, BEBE Y NIÑO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2019
- Número de páginas: 192
- Peso: 512 g
Valoración editorial
Una obra práctica y accesible que convierte el mindfulness en una herramienta cotidiana para padres e hijos. La autora combina su experiencia docente con ejercicios claros y adaptables, lo que facilita su aplicación en el hogar. El enfoque en problemas reales como el bullying y la personalización de los programas la convierten en una lectura valiosa para quienes buscan un acompañamiento emocional efectivo y respetuoso con la infancia.