Descripción
PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA MOTIVACIONAL PARA MUJERES MAYORES DE 65 AÑOS EN UN CENTRO SOCIAL
Resumen del libro
Esta obra presenta un programa de actividad física diseñado específicamente para mujeres mayores de 65 años en el contexto de un centro social. La autora, Sofía Martínez Saldumbide, propone un enfoque motivacional que busca fomentar la adherencia al ejercicio y mejorar la calidad de vida de este colectivo. El lector encontrará una guía práctica y fundamentada para implementar sesiones adaptadas, promoviendo la autonomía, el bienestar físico y la socialización. Un recurso valioso para profesionales de la actividad física, la gerontología y el trabajo social.
¿De qué trata?
El libro desarrolla un programa de intervención basado en la motivación como eje central para que mujeres mayores de 65 años participen de forma regular y satisfactoria en actividades físicas. Se aborda la planificación de sesiones adaptadas a las capacidades y necesidades de este grupo de edad, considerando aspectos como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia. Además, se exploran estrategias para crear un entorno social positivo en el centro social, donde el ejercicio se convierta en una experiencia gratificante que fomente la constancia y la integración grupal.
Temas principales
- Programas de actividad física para personas mayores
- Estrategias motivacionales para la adherencia al ejercicio
- Adaptación de ejercicios para mujeres de 65 años o más
- Intervención en centros sociales y comunitarios
- Promoción del envejecimiento activo y saludable
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a profesionales de la educación física, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, trabajadores sociales y animadores socioculturales que trabajen con personas mayores. También resulta de interés para estudiantes de ciencias de la actividad física, gerontología y disciplinas afines, así como para responsables de centros sociales que deseen implementar programas de ejercicio efectivos y motivadores.
Qué aporta este libro
- Un programa estructurado y listo para aplicar en centros sociales.
- Estrategias prácticas para aumentar la motivación y la participación continuada.
- Ejercicios adaptados a las capacidades físicas de mujeres mayores de 65 años.
- Herramientas para fomentar la socialización y el bienestar emocional a través del movimiento.
- Fundamentación teórica que respalda la intervención propuesta.
Ficha técnica
- Autor: Martínez Saldumbide; Sofía
- Editorial: Diego Marín Librero Editor, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina clínica e interna
- Colección: O.Varias
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 36
- Dimensiones: 210.0 x 150.0 mm
- Peso: 100.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa y práctica, ideal para profesionales que buscan una guía aplicada y fundamentada para trabajar la actividad física con mujeres mayores. Su enfoque motivacional y su adaptación al contexto de un centro social la convierten en un recurso útil para promover un envejecimiento activo y mejorar la calidad de vida de las participantes. La brevedad del texto (36 páginas) la hace accesible y directa, centrada en la acción.