Descripción
¿POR QUE SIGO DEPRIMIDA? MANUAL PARA ENTENDER Y AFRONTAR LA DEPRESION PERSISTENTE EN LA MUJER
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía exhaustiva para comprender y afrontar la depresión persistente desde una perspectiva específicamente femenina. Escrito por un equipo de especialistas, el libro aborda las causas biológicas, psicológicas y sociales que influyen en la mayor prevalencia de esta condición en las mujeres. A través de un enfoque práctico y basado en la evidencia, proporciona herramientas para identificar los síntomas, romper el ciclo de la cronicidad y recuperar el bienestar emocional. Una obra de referencia para quienes buscan respuestas más allá del tratamiento convencional.
¿De qué trata?
La obra profundiza en la depresión persistente o distimia, un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una tristeza crónica y una falta de energía que se prolonga durante años. Los autores analizan por qué las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecerla, explorando factores hormonales, el estrés asociado a roles sociales, la carga emocional y las experiencias traumáticas. El libro no solo describe la sintomatología, sino que ofrece un plan de acción estructurado que combina estrategias psicológicas, cambios en el estilo de vida y pautas para una comunicación efectiva con profesionales de la salud. Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, cuestionarios de autoevaluación y testimonios que facilitan la identificación de patrones y la aplicación de soluciones personalizadas.
Temas principales
- Diferencias de género en la depresión: causas hormonales, sociales y psicológicas.
- Diferencia entre depresión mayor y depresión persistente o distimia.
- Estrategias de afrontamiento basadas en la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva.
- El papel del ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia en el estado de ánimo.
- Herramientas para romper el ciclo de la rumiación y la autocrítica.
- Cómo construir una red de apoyo y mejorar la comunicación con el entorno.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a mujeres que sufren o sospechan padecer una depresión persistente y desean comprender su origen y encontrar vías de recuperación. También es de gran utilidad para familiares, parejas y amigos que buscan apoyar de manera efectiva a una mujer con este trastorno. Profesionales de la salud mental, como psicólogos, psiquiatras y terapeutas, encontrarán en él un recurso valioso para complementar su práctica clínica con un enfoque de género.
Qué aporta este libro
- Un marco claro para distinguir la depresión persistente de otros trastornos del estado de ánimo.
- Estrategias prácticas y ejercicios para aplicar en el día a día, con un enfoque en la autogestión emocional.
- Información rigurosa sobre la influencia de los ciclos hormonales en la salud mental femenina.
- Pautas para mejorar la adherencia al tratamiento y la comunicación con los profesionales sanitarios.
- Una visión esperanzadora que demuestra que la recuperación es posible con el enfoque adecuado.
Ficha técnica
- Autor: Ortega Fernández, José Antonio; Ortuño Campillo, Trinidad; Murcia Liarte, Josefa Belén; Blaya Sánchez
- Editorial: Diego Marín Librero Editor, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Psicología
- Colección: O.Varias
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 467
- Dimensiones: 235.0 x 165.0 mm
- Peso: 600.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra sólida y bien documentada que llena un vacío importante en la literatura sobre depresión femenina. Su enfoque multidisciplinar y práctico la convierte en una herramienta útil tanto para quienes padecen el trastorno como para los profesionales que las atienden. La combinación de rigor científico con un lenguaje accesible y ejercicios aplicables la hace especialmente valiosa para un público general que busca soluciones reales a un problema crónico y a menudo mal comprendido.