Descripción
El ejercicio físico como mejora de la calidad de vida en las personas de la tercera edad
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía clara y fundamentada sobre cómo la práctica regular de ejercicio físico puede transformar la calidad de vida en la tercera edad. A través de una revisión científica exhaustiva, los autores exponen los beneficios del movimiento para contrarrestar el deterioro cognitivo, físico, emocional y social propio del envejecimiento. Una obra esencial para comprender cómo la actividad física se convierte en una herramienta de salud clave para mantener la autonomía y el bienestar en esta etapa vital.
¿De qué trata?
La obra analiza el proceso de envejecimiento como una etapa de cambios que afectan a las estructuras básicas del organismo, provocando una disminución de la salud y la autonomía. Frente a este declive, los autores presentan evidencias científicas que demuestran que el ejercicio físico es una estrategia fundamental para la prevención de enfermedades y la mejora del estado de salud. El texto se centra en cómo la actividad física regular, adaptada a las capacidades de cada persona, puede frenar el deterioro funcional y potenciar la calidad de vida en la tercera edad. A partir de una revisión bibliográfica, se investigan y exponen las razones clave por las que el ejercicio se convierte en un pilar básico para el bienestar de este colectivo.
Temas principales
- Envejecimiento activo y saludable
- Prevención de enfermedades mediante la actividad física
- Mejora de la autonomía y la capacidad funcional en mayores
- Beneficios del ejercicio sobre el bienestar cognitivo, emocional y social
- Evidencia científica sobre ejercicio y calidad de vida en la tercera edad
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas mayores interesadas en mejorar su salud y bienestar, así como a familiares y cuidadores que buscan información rigurosa para apoyar a sus seres queridos. También es una lectura valiosa para profesionales del ámbito sanitario, la geriatría, la fisioterapia y la educación física que deseen profundizar en los beneficios del ejercicio en la población de la tercera edad.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara de cómo el ejercicio físico influye directamente en la calidad de vida durante el envejecimiento.
- Fundamentación científica que respalda la práctica de actividad física como herramienta de salud.
- Información útil para diseñar estrategias que fomenten la autonomía y prevengan el deterioro funcional.
- Una visión integral que abarca los beneficios cognitivos, físicos, emocionales y sociales del movimiento.
Ficha técnica
- Autor: Ramón-Llin Más, Jesús; Puig Lledó, Emilio José
- Editorial: viveLibro Lanzamiento
- Idioma: Español
- Tema: FAMILIA Y SALUD
- Colección: VIVELIBRO LANZAMIENTO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2017
- Número de páginas: 46
- Peso: 85 g
Valoración editorial
Este título ofrece una aproximación rigurosa y accesible a un tema de gran relevancia social: el envejecimiento saludable. Su enfoque basado en la evidencia científica lo convierte en una herramienta útil tanto para el público general como para profesionales. La brevedad del texto (46 páginas) lo hace especialmente práctico para una lectura rápida y directa, ideal para quienes buscan información concisa y fundamentada sobre los beneficios del ejercicio en la tercera edad.