Descripción
Feliz como una perdiz
Resumen del libro
Esta guía práctica, escrita por la neurocientífica Jenny Barnett y la profesora y madre Alexia Barrable, demuestra que es posible aumentar de forma significativa la felicidad de los hijos con solo unos minutos al día. A través de métodos respaldados por la ciencia, el libro ofrece actividades sencillas y efectivas para inculcar en los niños habilidades emocionales que les acompañarán durante toda su vida. Una herramienta imprescindible para padres que buscan un enfoque basado en la evidencia para criar hijos más felices y resilientes.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que la felicidad no es un rasgo innato, sino una habilidad que se puede aprender y cultivar desde la infancia. Las autoras combinan sus conocimientos en neurociencia y educación para presentar un programa práctico de actividades diarias, diseñadas para integrarse fácilmente en la rutina familiar. Cada ejercicio está respaldado por estudios científicos y se adapta a diferentes edades, desde los primeros años hasta la adolescencia. La obra no solo explica los fundamentos teóricos del bienestar infantil, sino que ofrece herramientas concretas para desarrollar la gratitud, la empatía, la resiliencia y la autoestima en los más pequeños.
Temas principales
- Neurociencia aplicada al desarrollo emocional infantil.
- Hábitos diarios para fomentar la felicidad y el bienestar.
- Actividades prácticas basadas en la psicología positiva.
- Desarrollo de la resiliencia y la inteligencia emocional en niños.
- Estrategias de crianza respaldadas por la evidencia científica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y educadores que buscan herramientas concretas y validadas científicamente para fomentar el bienestar emocional de los niños. Es especialmente útil para aquellos que desean un enfoque práctico, con ejercicios que se pueden aplicar en el día a día sin necesidad de grandes recursos ni tiempo extra. También resulta de interés para profesionales de la psicología infantil y la pedagogía que quieran incorporar técnicas de psicología positiva en su trabajo.
Qué aporta este libro
- Métodos probados científicamente para aumentar la felicidad infantil en pocos minutos al día.
- Más de 30 actividades sencillas y adaptables a diferentes edades.
- Una comprensión clara de cómo funciona el cerebro infantil en relación con las emociones.
- Herramientas para crear un entorno familiar que favorezca la resiliencia y la autoestima.
- Un enfoque realista y aplicable, sin necesidad de conocimientos previos en neurociencia.
Ficha técnica
- Autor: Barrable, Alexia; Barnett, Jenny
- Editorial: Amat Editorial
- Idioma: Español
- Tema: FAMILIA Y SALUD
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2018
- Número de páginas: 176
- Peso: 343 g
Valoración editorial
Una propuesta sólida y bien fundamentada que logra traducir conceptos complejos de la neurociencia en acciones cotidianas al alcance de cualquier familia. El enfoque práctico y la claridad expositiva convierten a esta obra en un recurso valioso para quienes buscan mejorar la calidad de vida emocional de sus hijos desde una perspectiva realista y basada en datos. Su principal fortaleza reside en la combinación de rigor científico con una accesibilidad que la hace útil tanto para padres primerizos como para educadores experimentados.