Descripción
Col·lagen per a l?ànima
Resumen del libro
Col·lagen per a l?ànima és un recull d'inspiració pràctica que convida a incorporar la gratitud com a hàbit diari. A través de reflexions i exercicis, els autors Bartomeu Alzina i P. Munar guien el lector per descobrir els beneficis psicològics, físics i socials d'agrair, des de reduir l'estrès fins a augmentar l'optimisme. Un llibre pensat per a qui busca eines senzilles per transformar la seva mirada i, potser, contribuir a un canvi col·lectiu.
¿De qué trata?
El llibre parteix d'una pregunta fonamental: què passaria si deu milions de persones pensessin cada dia en una cosa per la qual estar agraïdes? A partir d'aquí, els autors exploren la pràctica diària de la gratitud com a eina de creixement personal. No es tracta d'una teoria abstracta, sinó d'un conjunt d'inspiracions i propostes concretes per integrar el reconeixement quotidià a la vida. El text aborda com la gratitud pot millorar l'autoestima, enfortir les relacions, impulsar la creativitat i fins i tot reduir la ingesta de greixos, tot basant-se en beneficis contrastats. L'obra convida a comprovar per un mateix l'impacte d'aquest hàbit, amb un to proper i motivador que busca sembrar llavors de gratitud a gran escala.
Temas principales
- Pràctica diària de la gratitud com a hàbit transformador.
- Beneficis psicològics, físics i socials d'agrair.
- Millora de l'optimisme, l'autoestima i la força de voluntat.
- Espiritualitat i connexió amb un mateix i amb els altres.
- Impacte col·lectiu d'un canvi d'actitud individual.
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a persones interessades en el desenvolupament personal, la motivació i la millora de l'autoestima. També per a aquells que busquen eines pràctiques per reduir l'estrès i augmentar el benestar emocional, així com per a lectors que vulguin explorar la gratitud com a via per enfortir les relacions i la creativitat. És ideal per a qui prefereix un enfocament senzill i aplicable, sense grans teories.
Què aporta aquest llibre
- Eines pràctiques per incorporar la gratitud a la rutina diària.
- Una perspectiva optimista i motivadora sobre el canvi personal.
- Beneficis contrastats per a la salut mental i física.
- Un enfocament accessible per a qualsevol persona, sense coneixements previs.
- La possibilitat de contribuir a un impacte col·lectiu positiu.
Ficha técnica
- Autor: ALZINA SUREDA, BARTOMEU; MUNAR I SAURA, P
- Editorial: Edicions Documenta Balear
- Idioma: Català
- Tema: Afirmació personal, motivació i autoestima
- Colección: MAGATZEM CAN TONI
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2018
- Número de páginas: 148
- Peso: 219 g
Valoración editorial
Col·lagen per a l?ànima ofereix una aproximació pràctica i directa a la gratitud, un tema cada cop més rellevant en l'àmbit del benestar personal. La seva fortesa rau en la senzillesa: proposa un hàbit concret amb beneficis clars, sense caure en discursos complexos. El llibre connecta amb lectors que busquen eines aplicables al dia a dia, i el seu enfocament col·lectiu li dona un valor afegit. Una opció recomanable per a qui vulgui iniciar-se en el cultiu de l'agraïment amb un guia proper i motivador.