Descripción
YOGA PARA NIÑOS - MINDFULNESS PARA NIÑOS
Resumen del libro
Una guía práctica y divertida que introduce a los más pequeños en el mundo del yoga y el mindfulness. A través de juegos, canciones, posturas y ejercicios de respiración, este libro enseña a niños de 3 a 8 años a calmar la mente, relajarse y conectar con sus emociones. Con un enfoque lúdico y adaptado a su edad, los pequeños aprenderán herramientas de autogestión emocional mientras descubren sus propios superpoderes internos.
¿De qué trata?
Este libro está diseñado para que los niños comprendan de forma sencilla y amena qué son el yoga y el mindfulness, y cómo estas prácticas pueden ayudarles a sentirse mejor en su día a día. A través de posturas de yoga adaptadas, meditaciones guiadas, ejercicios de respiración consciente y actividades creativas, los pequeños explorarán técnicas para gestionar sus emociones, mejorar su concentración y encontrar momentos de calma. Cada actividad está pensada para ser realizada de forma autónoma o en compañía de un adulto, fomentando el autoconocimiento y el bienestar desde la infancia.
Temas principales
- Yoga infantil: posturas y secuencias adaptadas para niños de 3 a 8 años.
- Mindfulness y meditación: ejercicios de atención plena y relajación guiada.
- Respiración consciente: técnicas para calmar la mente y gestionar el estrés.
- Autogestión emocional: herramientas para reconocer y manejar las emociones.
- Juegos y canciones: actividades lúdicas que integran movimiento y bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Dirigido a niños y niñas de entre 3 y 8 años, así como a padres, madres, educadores y profesionales de la infancia que busquen recursos prácticos para introducir el yoga y el mindfulness en la rutina de los más pequeños. Ideal para familias interesadas en el desarrollo emocional, la relajación infantil y la crianza consciente.
Qué aporta este libro
- Enseña a los niños técnicas sencillas para calmar la mente y relajarse de forma autónoma.
- Fomenta el autoconocimiento y la conexión con las emociones desde edades tempranas.
- Proporciona herramientas prácticas para mejorar la concentración y el equilibrio interior.
- Ofrece actividades lúdicas que integran movimiento, juego y bienestar emocional.
- Facilita la introducción al yoga y mindfulness de manera adaptada y divertida.
Ficha técnica
- Autor: SISSA, BLANCA
- Editorial: Macro Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Cuidado y crianza de los niños, Infantiles, juveniles y didácticos, Libros ilustrados, Libros de actividades y materia, Infantil y juvenil: no ficción general
- Colección: JUNIOR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2021
- Número de páginas: 48
- Peso: 149 g
Valoración editorial
Un recurso accesible y bien estructurado para quienes desean iniciar a los niños en el yoga y el mindfulness. Su enfoque lúdico y visual, junto con la claridad de las explicaciones, lo convierten en una herramienta útil tanto para el hogar como para el aula. Ideal para padres y educadores que buscan actividades prácticas que promuevan el bienestar emocional y la atención plena en la infancia.